球拍滞后，发球球速至少提高5%，ATP发球排名前20有19位这么做！
球拍爱好者2019-07-01 12:37
毫无疑问，发球是一项杂且难以掌握的网球技术。
今天我们将通过调整一个发球小细节来提高发球球速。
来一起看看吧！
本期内容：
发球小细节
多数业余球员在发球时抛球手和持拍手是同步运动的。如果你的后摆引拍方式是全引拍，那问题不太大。
但如果你是半引拍，那容易造成“持拍手到位”快于“球落到击球点”的情况。持拍手等球下落，在奖杯姿势时会有一个停顿。
从而将发球动作分解为两个部分，分段的挥拍动作会使你在奖杯姿势开始从零积蓄力量，难以获得巨大的拍头速度和击球力量。
有数据显示ATP ACE发球排名前20的球员中有19位会滞后球拍，其中包括卡洛维奇、伊斯内尔、费德勒、桑普拉斯等、只有罗迪克没有滞后球拍。
WTA也是如此，发球佼佼者多有球拍滞后动作。
滞后球拍是指持拍手动作落后于抛球动作。向上抛球时，持拍手轻轻后带，拍头指向地面没有立刻上抬。
当球离开手到空中时才后摆上抬准备击球。从引拍开始积蓄力量，并为了追打球，逐渐加速，在击球瞬间产生超快的拍头速度。
费德勒和拉奥尼奇滞后的时间特别短，但抛球手也是先于持球手的。
总结发球时滞后球拍的三大优点：
1、挥拍速度
相比两手同步运动（左），滞后拍头（右）使得从后摆开始到最后收拍是一个连续流畅的动作，从慢到快，逐渐加速，实现最大的挥拍速度。
2、独立抛球
滞后拍头使得抛球独立于引拍，可以更先专注的抛球，然后再将注意力放在持拍手上。
3、上步式
滞后拍头搭配上步式会使整个发球动作更有节奏更顺畅，先将球抛到空中，然后上抬球拍的同时后脚上前一步并到前脚，实现重心从前到后的同步转移。
纳达尔示范
如果抛球、引拍、上步同步进行，容易手忙脚乱，失去身体平衡。
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