手太阴肺经简称“肺经”，它就像晴雨表一样，能反映身体状况
七枫叶养生馆2019-05-15 19:58
十二经脉养生祛病详解——手太阴肺经
手太阴肺经简称“肺经”，它就像晴雨表一样，能反映肺脏功能的正常与否。如果肺脏有病，肺经会如实地把变快、 变慢甚至停止工作的信息反映给自身。但前提是我们能读懂这块表，争取做到。“察外知内，见微知著"，“不治已病治未病”，就是要练就一身能发现疾病、调节疾病的功夫，把肺脏的健康掌握在自己的手中。
经络循行路线：从胸前壁外上方，沿上肢内侧前缘下行，止于拇指桡侧端，其支脉从腕后到食指桡侧端，与手阳明大肠经相接。
体内联系：起于中焦，属肺，络大肠，与肺、鼻、喉咙有联系。
功能主治：肺系疾病，如咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、胸痛；外经病，如肩背痛、肘臂挛痛、手腕痛。
循行时间：寅时，即清晨3～5点时最旺，此时经脉气血循行流注至肺系。
经穴歌诀：手太阴肺十一穴，中府云门天府列，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。
肺经循行歌诀：手太阴肺中焦生，络肠循胃散流行。上膈属肺从肺系，横出腋下臑肘寸中。循臂寸口上鱼际，大指内侧爪端通。支络还从腕后出，接次指属阳明经。
手太阴肺经循行路线
肺经是起跑线，手太阴肺经是十二经脉气血运行之始，好比是长跑的起跑线。
经脉是气血运行的通道，它如环无端，周而复始。那么为什么把肺经定做十二经脉气血运行之始昵？这是由经脉的起跑地点和肺脏的功能所决定的。由于它起于中焦，中焦脾胃为人体气血生化之源，它把生化出来的养料上注给肺脉，又在肺脏主气、司呼吸、通调水道、朝百脉、主治节的功能作用下，通过百脉输送到全身。
因此可以确定，十二经脉气血运行始自肺经，更是寅时值班的宰相。
中医称肺脏为"相傅之官"，有宰相之能。经脉气血是按"肺大胃脾心小膀，肾包焦胆肝还肺"的顺序不断运行的，它们分别与寅卯辰巳午末申酉戌亥子丑的时辰相对应，一到哪个时辰就哪条经脉做主人。手太阴肺经的流注时辰为清晨3～5点(寅时)，可谓是寅时值班的宰相。
肺经的保养之道
寅时经脉气血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人(如气喘、肺气肿患者)常在此时咳嗽，呼吸困难；如果是上夜班的人或是老年人在此时醒来，切记不要抽烟，以免肺部受到伤害。
保养之道为可在此时吃补肺食物，如燕窝、银耳、罗汉果等，而且在清晨醒来，尚未饮食时食用最佳。
寅时是号脉的最佳时机
此时阴阳开始平衡，肺经值班。如果脉硬，40岁以上的人要考虑是否患有高血压；如果二三十岁的人脉紧，可能是工作压力太大，还可能患有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，若是号出此脉就有患高脂血症、动脉硬化的可能了。
下面讲解重点穴位定位及按摩手法：
中府穴
【定位取穴】两手叉腰立正，在锁骨外侧下方凹陷处，距前正中线6寸即云门穴。云门穴直下1寸，平第1肋间隙处即是。
【按摩方法】用中指点按中府穴不动，约半分钟，然后向外揉2分钟，当时即觉呼吸通畅，咳嗽症状可缓解。
【主治功效】有调理肺气、治疗喘咳的功效，可治疗咳嗽、气喘、支气管炎、肩背疼痛。
尺泽穴
【定位取穴】位于肘横纹中、肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【按摩方法】按摩者用左手拇指点按被按摩者尺泽穴2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
【主治功效】能调理肺气、清肺利咽、泄毒止痛。
孔最穴
【定位取穴】手掌向上，腕横纹上方朝肱二头肌外侧9横指宽。
【按摩方法】按摩者以手指或指节向下按压，或顺时针方向中按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
【主治功效】可治疗头痛、发热无汗和咳嗽气喘、痔疮。
列缺穴
【定位取穴】在前臂内侧前缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。两手虎口自然平直交叉，食指尽端到达处即是。
【按摩方法】按摩者一手托住被按摩者手腕，用另一手拇指和食指掐按列缺穴约1分钟，然后按揉约1分钟，以局部感到酸胀为佳。
【主治功效】面神经麻痹(嘴歪)、头痛、颈项不适、上肢麻痹、手肘无力、掌中热、咳嗽、咳痰、胸闷、咽喉肿痛、鼻疾、齿痛等。
太渊穴
【定位取穴】腕横纹上，桡侧动脉搏动处。
【按摩方法】按摩者用左手托住被按摩者前臂，用左手拇指或食指点按被按摩者太渊穴约2分钟，至感觉酸胀为止，左右手交替进行。
【主治功效】能调理肺气、止咳化痰、补气。如有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，可常点揉此穴。
鱼际穴
【定位取穴】掌心向上，在大鱼际肌肉最丰厚处。
【按摩方法】用一手拇指按于另一手大鱼际穴，顺时针方向按揉2分钟，以酸胀感向上窜为最佳效果。
【主治功效】可清肺热、利咽喉，最奇特的是它能治小儿疳积，按揉、点刺放血均可。
少商穴
【定位取穴】在拇指桡侧，距拇指桡侧指甲角约0.1寸。
【按摩方法】按摩者指甲掐按被按摩者少商穴30秒，放松1 0秒，反复操作1 0余次，左右手交替进行。
【主治功效】有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。可治疗咽喉肿痛、咳嗽等症。另外除穴位按摩，刮痧拔罐也不失为好方法，值得学习。以下简单介绍几种操作方法。
顺刮手太阴肺经：令患者俯卧或俯伏坐，暴露背部，用刮痧板蘸麻油，先刮足太阳膀胱经，背部第一、第二侧线及两臂的手太阴肺经，以刮出紫黑色痧点为度。
刮少商：刮少商穴，在少商穴放痧。刮10～15次。能醒脑、利咽、清热。主治咽喉肿痛、音哑、心烦、中风、昏迷。
刮中府、尺泽、太渊、少商：先从颈部风府刮至大椎，再重刮中府、尺泽、太渊，以皮肤发红及皮下有痧点、痧斑为度，再配以点刺少商穴。重点选择在夏季伏期每伏的第1天辰时刮拭，之后可每3～7天一次，最多不超过1 0次。能调理肺气，止咳化痰，止哮平喘。
刺络拔罐孔最：采用刺络拔罐法，先在孔最部位用三棱针点刺，以微出血为度，然后进行拔火罐，留罐5～10分钟。1天1次。能清热止血，润肺理气。主治咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎。
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