血栓的“克星”找到了，五种食物换着吃，助你清血管、远离血栓
三九养生堂2019-05-19 09:42
心血管疾病的发病率在不断的提高，主要是因为现在人们在饮食上面不注意控制，生活习惯不到，导致血管中的废弃物增多，渐渐地就可能会引起血栓，一旦血栓形成，对身体的伤害是非常大。
对于一些本身就患有疾病的人，例如高血压、糖尿病、高血脂等，这类人群平时更要注意自己的血管情况，要调节好饮食，多加锻炼，促进血液循环，降低血栓的发生，那我们平时可以通过食疗的方式，来调理血管，清除垃圾。
多吃以下几种食物，帮助清除血管垃圾，预防血栓
苹果
苹果是我们生活中十分常见的一种水果，它里面是含有丰富的维生素、矿物质、果胶和其他一些营养物质，身体也比较容易吸收，经常吃苹果，能够帮助降低胆固醇，降低血脂，还有利于润肠通便，对于便秘有着很好的缓解效果，并且它还是一种养心、补血的食物，对于血管不是很好的人，可以多吃一点，降低血管中的胆固醇含量，防止血管发生硬化，从而减少血栓的形成的几率，对身体健康也比较好。
石榴
石榴不像苹果那么经常吃，但是它的功效，却不比苹果少，红石榴是属于温性的水果，果皮中是含有生物碱，这种物质是有着消炎杀菌的作用，红石榴的果肉中，还含有多种人体中所必须的氨基酸和微量元素，不仅有利于帮助体内消化，促进肠胃蠕动，还能够软化血管，对于降低胆固醇、降血脂，是有着很好的作用，平时可以将红石榴榨汁成汁饮用，对于血管有很好的帮助，可以减少血栓的形成，有助于身体健康。
黑木耳
我们在平时的生活中，经常吃到木耳，木耳是属于一种菌类植物，里面含有丰富的维生素和营养物质，对于防癌有很好的预防作用，特别是它里面含有纤维素含量比较高，是能够很好的清除血管内的垃圾和致癌物质，有效的预防心脑血管方面的疾病，并且能稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌，黑木耳还有调节血糖、降低血液粘稠度的作用，能够起到软化血管，减轻血栓形成。
大蒜
大蒜一般是作为调味品的，经常是被添加到菜肴中，起到一个调味的作用，它有着刺激的挥发性气味，这种挥发气味就是辣素，它具有一定降脂作用，适合心血管疾病患者食用，正常人吃是可以起到一个预防的作用，大蒜它还是一种天然的抗菌食物，有一定的抗血栓活性，食用之后，还能够增强心脏的收缩能力，是的血液变得更加的顺畅，有效的预防血栓的形成。
坚果
坚果一般都是作为小零食来吃的，常见的有核桃、杏仁、花生、榛子等，这些建国中是含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙等营养物质，它里面韩寒有磷脂，这种物质对于脑部神经是有着很好的保护作用，可以预防动脉粥硬化，并且里面的铬，是可以有利于促进胆固醇的代谢，进而是可以保护血管健康，起到一个软化血管的作用，防止血栓的形成。
一导航几种食物，经常食用是能够帮助，养护血管，软化血管，降低了血液粘稠度，减轻血栓形成的几率，对于身体健康也是非常有益处的，平时我们在生活中，是一定要多注意保护血管的，一旦血管出现问题，整个身体都会受到影响，并且还会影响到日常的生活，特别是一些本身就患有心血管疾病的人，更加要多注意养护血管。
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