今年,南方一些地区的雨水特别多,连着下了一个月雨的情况也不少见。如今已经进入了5月份,大江南北有很多地区都相继进入了雨季,雨水依然不会少,可谓是“湿上加湿”。阴雨绵绵的天气,正是“湿疹”的高发期。
湿疹是一种常见的炎症性皮肤病,致病原因主要有遗传因素、饮食、环境、感染、药物等。其中,环境是一种比较常见的因素,比如下雨天,会导致地面、墙体和空气都湿乎乎的,还会降低温度,从而容易滋生真菌以及各种寄生虫,降低人体的免疫力,从而诱发使湿疹或者引起湿疹反复发作。
得了湿疹,头面、耳后、四肢等处常常会出现密集的粟粒大小的丘疹或小水疱,而且还可能会伴有瘙痒难忍、食欲下降、浑身乏力、身体浮肿、头发容易油腻的症状,影响了正常的生活和工作。
所以说,下雨天要提防“湿疹”。
接下来,小编就教你4个食疗方,助您健脾祛湿,利水消肿,不妨来看看吧。
1、红豆薏米粥
说起祛湿,就不得不说红豆薏米粥,这是很多人都耳熟能详的祛湿良方。具体做法也很简单,薏米、红豆按2:1的比例洗净,倒入电饭煲中,加适量清水熬煮,直熬到薏米红豆熟透稀烂即可。早晚各喝此汤一小碗,祛湿效果明显。
2、冬瓜汤
冬瓜是市场上常见的蔬菜,价格不贵,一般5块钱就能买一大块。用冬瓜熬汤喝,去湿气的效果会让你赞不绝口。具体做法是将买来的新鲜冬瓜去皮,洗净,切成小块备用。锅中放少许油,倒入适量水,煮开后放入冬瓜块,直到冬瓜熟透即可出锅享用,可每天喝一到两次,减少湿气,让身体更轻松些。
3、芹菜汤
相信很多人都没有喝过芹菜汤,平时买来的芹菜大多用来凉拌花生米,或者炒牛肉等。其实芹菜还是祛湿的“高手”呢。将买来的新鲜芹菜洗净切成小段,然后按常规煮汤的方式,做一碗芹菜汤,每天喝一点,当然也可以吃芹菜。坚持一段时间,可以帮助祛除您体内的湿气。
4、萝卜白菜汤
市场上的萝卜白菜一年四季都有,是最为常见的蔬菜了,价格也就几块钱一斤,有时候甚至几毛钱一斤。将买来的萝卜和白菜,洗干净,切成小块,然后放一起煮汤喝,每天喝2次,消肿祛湿的效果也很好。
以上这4种去湿气的食疗方,做法简单,成本不贵,值得大家试一试哦。除此之外,要想排湿气,也可以多运动,出出汗。若遇上有阳光的天气,不妨去户外多晒晒太阳。
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兔子说健康

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