3步让你掌握发球手臂内旋动作，扎实撞击才能产生更快的球速！
球拍爱好者2019-05-04 02:08
发球时手臂内旋能扎实地撞击球使球速更快也能产生更多的旋转。
因此掌握并运用手臂内旋动对于提高发球水平至关重要。
今天我们将通过3个练习步骤让你快速掌握手臂内旋。
本期内容：
发球手臂内旋
1、步骤一
发球时手臂内旋动作很好理解，一开始手臂保持中立状态，手掌侧面对准球网，掌心朝向左侧。然后向前做一个击掌加油动作使掌心朝前，就是一个标准的手臂内旋动作。
2、步骤二
手握球拍，拍底部对准前方，大拇指靠近靠近耳朵位置，手臂呈中立状态。然后手掌、手臂侧面朝向球网引导向前发力，在高点处做击掌动作完成手臂内旋扎实击球。
可以做自抛自打手臂内旋发球练习。
常见错误，球拍向后同时使拍面打开朝前直接前挥击球。虽然在击球一刻拍面一致，但是所产生的击球力量差了不止一点点。
3、步骤三
发球手臂内旋击球后有两种随挥状态。
有持续
无持续
我们之前介绍发球手臂内旋动作时几乎都是有持续，也就是手臂内旋击球后持续旋转手臂使掌心朝向侧网。
但其实也有很多发球好的职业球员在手臂内旋击球后无持续旋转手臂，直接下压使掌心朝向后网。
（卡洛维奇）
（卡普）
因此一开始可以练习无持续的手臂内旋，简化动作、更容易掌握。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
