形体 ｜ 不同站姿有着不同的心里暗示（附标准站姿训练方法）
叁水先生形象礼仪2019-04-25 04:26
▼转载是一种动力 分享是一种美德▼
您的每一次点赞都是
在对我们说
日常生活中，
人们最常见的姿势就是站姿。
古人要求“站如松”，
站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸，
显示出一种自然美。
好的站姿，确实能给您形象加分，而不同的站姿在一定程度上还会体现出您当下的心里状态或部分性格特征。
站姿体现性格
背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：说明有充分的自信，给人以“气宇轩昂”、“乐观愉快”的印象，属开放型。
弯腰曲背、略现佝偻的站立：说明有自我防卫、闭锁、消沉的倾向；同时，也表明精神上处于劣势，惶惑不安或自我抑制。
两手插腰而立：是有自信心和精神优势的表现，属于开放型动作。
别腿交叉而立：表示一种保留态度或轻微拒绝的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表现。
将双手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策划、盘算的倾向；若同时配合有弯腰曲背的姿势，则是心情沮丧或苦恼的反映。
背手站立者：多半是自信心很强的人，喜欢把握局势，控制一切。
（备注：以上之是粗略判断，仅供参考）
良好站姿的要点
在现代社交场合中，人们印象更好的站姿则偏向于第一种。同时，它还具备以下一些要点：
站立时应头正颈直，双眼平视前方
嘴唇微闭，下腹微收，挺胸直腰
双肩保持水平，两臂自然下垂，腿伸直
下体自然挺直，脚跟并拢
身体重心落在两脚之间
竖看要有直立感
即以鼻子为中线的人体应大体呈直线
横看要有开阔感
即肢体及身段应给人以舒展的感觉
侧看要有垂直感
即从耳朵与颈项相接处至脚的踝骨前侧
应该大体呈直线
给人以一种挺、直、高的美感
男女的站立姿势略有不同
男子站立时，身体重心放在两脚中间
不要偏左或偏右，双脚与肩同宽而立
双手可以自然下垂
必要时可以单手或双手在体后交叉
男士站姿以给人挺拔舒展、精神焕发为好
女子则多给人以端庄、
优雅为主的形象而立
好的站姿还能通过学习和训练而获得。
下面再给大家分享一些训练方法
标准站姿训练方法
通过理论学习后，我们还要在生活中加以训练。利用每天空闲的时间练习20分钟左右，效果将会非常明显。
一、贴墙直立（五点一线靠墙站）。
背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，然后后脑勺、肩、臀、小腿肚及脚后跟与墙壁间的距离尽可能的减少，让你的头、肩、臀、小腿肚、脚后跟之间纵向练成直线。
二、是头顶书本。
也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来。那么你会很自然地挺直脖子，收紧下巴，挺胸收腹。
三、保持良好的习惯。
要想拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持。站姿挺拔、优美，身体才会得到舒展，人也变得更加健康。
瘦石寒梅共结邻，亭亭不改四时春。
愿各位都能拥有青松般挺拔的身姿。
图片来源网络，如涉及侵权，请后台发消息或邮件联系783930329@qq.com。我们会尽快处理，万分感谢！
举报/反馈
0
0
收藏
分享
