减脂期饿了想吃又怕胖,推荐健康、低热量、好吃零食!

假装热爱生活的喵

2019-03-04 18:46
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魔芋丝魔芋丝几乎没有热量,目前市面上魔芋制品还是很多的,包括各种魔芋的零食,一方面可以解馋,另一方面也没有任何的热量负担。

海苔海苔热量很低,脆脆的,咯吱咯吱吃的时候会很有满足感。即使吃完一大包也没多少热量,其实也没吃多少东西。

紫菜汤速溶的紫菜包,打开,拿开水一泡,有你要的咸味,还有淡淡的清香,热水又能满足你胃的欲望,一碗紫菜汤下去,没多少热量,美味又方便。

即食鸡胸肉现在有很多即食鸡胸肉的品牌,你可以选择你喜欢的牌子,你喜欢的口味,在办公室放上几包,每次吃一包100克,也就是100多大卡的热量,却是满满的饱腹感。

坚果坚果有丰富的油脂,虽然相比于其它几种,热量比较高一些,但是油脂也能增加人的满足感,少吃几颗,有益健康又解馋。适量食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来减肥的女性维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性要好得多。这是因为坚果中的脂肪会增加你的饱腹感,所以在你吃过一些坚果以后,你会发现自己没有食欲再吃更多的食物了。

即食海带丝海带营养丰富,利尿消肿,买那种即食海带丝,热量很低,还能满足食欲,它富含纤维素,可以提升饱腹感。是减肥时期想吃零食时的不二之选。

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