里爱说心理——爱与恨

里爱心理

01-2212:35

里爱说心理——爱与恨

在一次呼吸冥想中,一位学员说:“我忽然碰触到恨。”

她慢慢的说:“那是一段很久远的情感,我一直给爱,我坚持爱会感化一个人,所以我的心里坚持了很多年。”

我说“你慢慢觉察呼吸,感觉你的身体。”

“忽然间过去的心动和温暖不见了,我有些愤怒。”

“试着承认那些愤怒,就让它出来。”我对她说。

“我不敢承认我恨他。”她的眼角掉出了几滴泪。

“身体哪个部位有反应?”我问。

“我的肚子胀胀的。”她说。

“我看到了那个可怜的自己,在爱的包裹下是我的受伤,我不愿意承认在这份情感中我是不被爱的,我看到我当年的执着。”

“听听你的恨,听听它在说什么?”我问。

“我都对你这样了,你还不感动吗?”她大声说。

“你的恨要什么呢?”我问她。

“我想要被看到、被承认、我想要被他爱。”她一直哭泣。

我知道她的委屈开始流动。

“你的爱在一个期待里,你的期待没有达到,所以一直不放下,假装去爱,其实恨也同在。当你允许自己去恨时,爱就释然了,你也就放过他了。”

“原来我这么多年追着他不放,是我的执念。”她笑。

“你的执念是什么呢?”我问。

“我爱你爱到死,这样我才能证明我真的爱你。”我俩大笑。

几千年的哲学家老子说“有无相生,难易相成,长短相形…..”说的是物资的道,人的情感也逃不过此道,因此“爱恨交织”成了我们说不情理又乱的情感矛盾。

其实哪里是矛盾,明明它们是并存的。

我在我的婚姻关系中也常常有这样的体验。

感情好的时候,我会用各种方式爱我的老公,尽我所能的去做好妻子这个角色,往往在我身体和心理状况不好的那几天,我的爱就给不出了,我需要被爱,即使我发出求爱的信号,依然得不到回应,我的恨就来了,我给了你这么多你就不能给我一点吗?有时候他真的不会给,或者他给的不是我想要的。所以,我的失望就会出来,它会用恨的形式表达出来,关系瞬间远离,恨比爱来的要快,我花好长时间培养出来的爱会在恨出现的一秒钟瓦解,…….我的恨也会引发他的恨,接下来的几天,我们就会谁看谁都不顺眼,正如大家所说每对夫妻都要吵过几百次架,闹过几十次离婚。我和他18年的婚姻也游走在分工合作的公平里、伴随着激情回荡的爱、时而还会出现听到对方的声音就想掐死对方的恨……

这就是亲密关系的爱,是最真实的爱,来自社会支持系统的爱,或者说客体的爱。

这是爱的交互和平衡。

婚姻有契约相约束,爱也不能长久的,它总会去向另一极,只要不太犯规,爱与恨的游戏就可以持续玩儿下去。这是正常的情感流转,它只能这么玩儿。

朋友之间的爱想要保持长久就比较难,我每次去见我的朋友,她都会说一个人如何好,过一段时间又说这个人如何坏。她的朋友已经被她说了一大圈,时好时坏。我对我的朋友也是这样的感觉。我选择恨时我就会远离一下,等有爱时再回来。

为了不让恨太深,爱也不能太深,所谓“君子之交淡如水”,这是朋友之爱长久的秘诀。

亲子的爱却会持续很久,在孩子的生命之初很少会出现恨,因为孩子就是自己的。好像有了孩子就有了传承有了希望,父母就会持续的给爱,真的相信孩子就是一张白纸任由父母去画。孩子也会自私的享受这份爱并尽其所能的要爱,所以他看起来是配合父母的,因为好好活下来,因为他要靠父母提供的物资长大,还要靠父母的爱感受情感,但同时他还在发展着他的精神自我。如果父母的爱完全为这个生命,恨就不会来。一旦对孩子有所期待,当期待不能实现时,恨就来了。“恨其不争”,有时候父母通过孩子争自己的气。这个爱是由自己的爱(本来觉得孩子是自己的)向客体的爱转化(原来孩子和自己创想的越来越不一样)。

所有外在关系的爱,你必须准备好去向恨,因为它都会到达极点。唯一能能平衡的或者你在失衡前停住,或者放下期待。

只有一种爱是长久的,那就是自己对自己的爱,这是生物的本能,这个爱没有交换,无论是为自身的生长还是后代的繁衍,每个生命都需要爱自己,就像你坐飞机时,紧急情况下的那个氧气面罩,你得先给 自己带之后再去帮孩子带。

好多人被灌输了好多教条,不能全然去爱自己,在父母那里学来的爱是有条件的,你必须怎样才能被爱,在爱的方面对自己是严厉和苛责的,宁可用一生的时间为爱的附加条件而努力。

如果,我明白我的爱来自于我自己,我给他人多少也取决于我,我换取什么是我可以选择和接受的,爱和恨就有了平衡,爱不激烈,恨也不冲动,他们就像泉水一样,源源流动……

那份长久的情感,如果我体验到那种爱的感觉,心动、喜悦、幸福、兴奋…..而这样的感觉可以陪伴我这么久,相对于我的付出来说它是值得的,这份感觉属于我,就好像我在内在给自己建了一座豪宅,我在其中游玩,人物只是我的客人。

我对老公的爱,贤妻良母的体验让我浑身散发着女性的温柔,接受我的爱也激发了他男性的力量,于是他带着这份力量去创造他的物资成就,在合作的层面,那个成果是共享的,我的爱也平衡。

对朋友的爱,若有就必相互,我享受给予,也乐于回收,这样爱和恨都不会太浓烈,也可以更长久。正所谓“君子之交淡如水”。

对孩子的爱,我承认我希望我的后代强盛,我给他提供一切的支持,这是繁衍的本能,但不强加给他我的愿望和期待、他的那一口气是他自己争的,他有他的使命和人生意义。

在情感的交互中,我愿意承认爱和恨同生。我就多了一份爱的自由和放松。

在自己的世界,我就尽情去爱。

当爱满时我就释放出来,就好像一朵花要开了,香气扑鼻,路过她的人都能享受到。

当爱不足时,我又开始新一轮的吸收和孕育。就像冬天的动物一样,我也可以冬眠一阵儿,放慢呼吸,静待醒来……

19/1/21

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