中国致死排名第一名的疾病你了解多少？
生生堂2018-12-25 18:05
中风又称为“脑卒中”，也就是脑部血液循环障碍。脑卒中包括脑缺血和脑出血两大类。脑血栓、脑栓塞、腔隙性脑梗属于脑缺血。脑溢血则属于脑出血。无论是脑缺血还是脑出血引起的中风都是极其危险的。据统计，目前中风病死率达到10%—30%，致残率高达60%—70%。而在全球，每12秒会有一个人会发病，每21秒会有人因中风死亡。因此，中风被称为中国致死排名第一的疾病。
冬天气温低，血管瘦寒冷刺激后容易收缩，更加提升了中风的发病率，那我们如何来识别中风先兆呢？
总打哈欠
打哈欠不一定是因为脑卒中，也可能是呼吸睡眠暂停综合征，深睡眠不够，身体太疲劳等原因。如果在不疲劳的情况下哈欠连天，并且伴有嗜睡、吐字不清、眼前发黑、记忆力下降等症状就一定要引起重视了，因为这可能是小中风的先兆，此刻必须提醒您去医院做一个脑的健康检查一面耽误病情。
爱流口水
由于年龄因素、过敏性鼻炎、炎症等引起的流口水是正常现象。嘴巴不自觉漏饭观察嘴角的运动状态，双侧能动为正常，只能单侧动为不正常
脸不对称
脸不对称，不是长相的不对称，而是做表情时，眼睛下部的皱纹不对称。当皱纹抬不上去，眼睛闭不紧，多半是病毒感染引起的周围性面瘫，而非中风症状。如果有流口水、打哈欠症状的同时，又发现脸上的皱纹肌肉不对称，中风已经里尼越来越近。
容易摔跤
随着年龄的增大，老年人因单侧肌肉无力、爬楼时脚上总是差口气，而绊倒摔跤，需要引起重视。
危险指数：
打哈欠★
流口水★★
脸不对称★★★
容易摔跤★★★★
中风通常由家族史、三高（高血压、高血脂、高血糖）、不良生活习惯和其它并发症所引起。了解您的中风风险因素，遵循医生的建议并采取健康的生活方式是您可以采取的预防中风的最佳步骤。如果您患有中风或短暂性脑缺血发作（TIA），这些措施可能有助于预防另一次中风。您在医院接受的后续护理以及之后也可能发挥作用。
许多中风预防策略与预防心脏病的策略相同。一般而言，健康生活方式建议包括：
控制高血压这是降低卒中风险最重要的事情之一。如果您中风，降低血压可以帮助预防随后的TIA或中风。
锻炼控制压力，保持健康的体重，限制你吃喝的钠和酒的量都有助于控制高血压。除了推荐改变生活方式外，您的医生还可能开出治疗高血压的药物。
降低饮食中胆固醇和饱和脂肪的含量少吃胆固醇和脂肪，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，可以减少动脉中的斑块。如果单靠饮食改变无法控制胆固醇，医生可能会开一种降胆固醇药物。
戒烟吸烟会增加吸烟者和接触二手烟的非吸烟者中风的风险。戒烟可以降低患中风的风险。
控制糖尿病。您可以通过饮食，运动，控制体重和药物治疗糖尿病。
保持健康的体重超重导致其他中风风险因素，如高血压，心血管疾病和糖尿病。减掉10斤体重可能会降低血压，提高胆固醇水平。
吃富含水果和蔬菜的饮食每日含有五份或更多水果或蔬菜的饮食可以降低中风的风险。橄榄油，水果，坚果，蔬菜和全谷物等这些都能帮助补充能量的同时保持健康。
定期锻炼有氧运动可以通过多种方式降低中风风险。运动可以降低血压，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，改善血管和心脏的整体健康状况。它还可以帮助您减肥，控制糖尿病和减轻压力。在一周中的大多数日子里，进行长达30分钟的活动 - 例如散步，慢跑，游泳或骑自行车。 适量饮酒如果有喝酒的习惯话，酒精可能是中风的危险因素和保护措施。大量饮酒会增加患高血压，缺血性中风和出血性中风的风险。然而，饮用少量或中等量的酒精，例如每天喝一杯，可能有助于预防缺血性中风并降低血液凝血倾向。酒精也可能与您正在服用的其他药物相互作用。
治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）您的医生可能会建议进行隔夜氧气评估以筛查OSA - 一种睡眠障碍，其中氧气水平在夜间间歇性地下降。治疗OSA包括夜间吸氧或在嘴里戴一个小装置以帮助您呼吸。
识别中风先兆，通过健康的生活方式积极预防脑中风，并且建议40岁以上的人建议每四年做一次脑的健康检查。
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