圣诞节早餐三明治,小厨娘自制馅料,真是让人食欲大开

漂亮的小厨娘

发布时间: 18-12-2514:45

今天是圣诞节,家门口都洋溢着节日的氛围,是否好像来到了春节一般热闹,那么为了与民同乐,小厨娘准备了一道非常传统的西式早餐美食分享给大家,不出所料大家应该都猜出来了是三明治,三明治作为西方传统美食,它的英文名字叫做sandwich,它和蛋糕的历史几乎是一样的悠久,是不是出乎意料,三明治的做法之多让人数不胜数,小厨娘今天要给大家带来的是鸡胸肉三明治的做法,它的营养营养丰富,材料简单(就是有点多),特别易于那些没有时间做饭的上班族,在明媚的早餐,来个三明治,再配上一杯牛奶,幸福感随之到来。

作为三明治中的一员,鸡胸肉三明治有着丰富的营养,特别是鸡胸肉,它的营养在前几期的文章中都有讲过,想必各位应该都很清楚了。鸡胸肉小厨娘今天的做法是弄成肉饼,加入的调料品,让它似乎焕发出新的生机,小厨娘自己做的肉馅,应该说是非常好吃了,和早餐经常吃的肉夹馍有的一拼,说到肉夹馍,三明治也许和肉夹馍有着某种特殊的联系也不一定?说了这么多,作为吃货的你们似乎等不及了吧,快开始我们的美食做法教学吧!

用到的材料有:鸡胸肉、鸡蛋、生菜、番茄酱、沙拉酱、生抽、料酒、淀粉、耗油、蜂蜜、辣椒粉、黑胡椒粉、葱末、蒜末、盐、油、煎蛋器一个。

1、第一步我们先把市场买来的鸡胸肉剁成肉馅,加入一颗鸡蛋。

2、接着加入调料,两勺生抽,两勺料酒,一勺淀粉、一勺耗油、一勺蜂蜜、少许辣椒粉、少许黑胡椒粉、还有葱末和蒜末,再加少许盐。

3、第三步等调料都加好后,搅拌均匀即可。

4、第四步再锅内放入一个煎蛋器,加入少许油,打入一个鸡蛋,用小火煎至定型,鸡蛋煎好取出备用。

5、第五步锅内再刷上橄榄油,放入刚刚做好的肉馅,用锅铲压成饼状,用小火煎到两面金黄即可。

6、第六步在菜板上铺上一层保鲜膜,放上面包片,再放上生菜,挤点番茄酱,爱吃甜的的小伙伴可以多加点番茄酱。

7、第七步我们在番茄酱上放上做好的肉饼,然后再挤一些番茄酱和沙拉酱。

8、第八步我们把煎好的鸡蛋放上去,扣上另一个面包片,这样我们基本就做完了,到了最后一个关键步骤啦!

9、最后一步我们把做好的三明治包上保鲜膜(要紧紧的包住哦),用刀切成两半,这样我们的鸡胸肉三明治就做好了,虽然过程很复杂,但是一步一步做还是很简单的,各位吃货们快点动起身来,做个三明治来犒劳一下自己吧!

圣诞节的早餐三明治,配上一杯热牛奶,吃完感觉一天都精神劲十足,健身减肥的小伙伴也可以尝试哦,营养又好吃!

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