无花果原来有这么多功效,吃一个顶30个猕猴桃,早吃早受益!

她和老杨的私享厨房

发布时间:18-12-2510:02

无花果是热带水果之一,又叫奶浆果、蜜果、天生子等,在我国大部分地区都有种植,不仅味道清甜可口,营养价值也是非常高的,享有“生命之果”的美誉,含有蛋白质、多种维生素、矿物质和人体所需的微量元素,那么无花果都有哪些养生功效呢?让我们一起来了解一下吧!无花果原来有这么多功效,吃一个顶30个猕猴桃,早吃早受益!

抗氧化成熟的无花果中含有丰富的花青素和维生素C,都是强抗氧化剂,尤其是维生素C的含量,是橘子的2.3倍、桃子的8倍、梨的27倍!维生素C不仅能够抗氧化,抑制色素沉淀,延缓衰老,也能够增强抗病能力,提高机体的免疫力,因此无花果是一种延缓衰老、美容驻颜、增强脏器功能和免疫力的水果。

改善肠道功能无花果中含有丰富的酶,包括蛋白质分解酶、脂肪酶和淀粉酶等,饭后吃一个无花果,有助于促进消化,增强肠胃蠕动,无花果中也富含膳食纤维,膳食纤维能够吸附肠道内的垃圾,使垃圾随着粪便一同排出以外,从而净化肠道,降低胆固醇含量,防止便秘和结肠癌。

预防心脑血管疾病无花果中富含钾元素,钾是维持心脏功能的重要物质之一,有助于调节血压平衡,还有丰富的可溶性纤维和果胶,可以减少胆固醇的沉积,无花果中的脂肪酶和水解酶还有着降低血脂和分解血脂的功能,从而减少血管内的脂肪沉积,起到降血压、预防动脉粥样硬化、冠心病、脑梗和中风等心脑血管疾病的作用。

利咽消肿进入冬季后,空气中含水量降低,天气变得干燥,很多人都出现了鼻咽干燥、肺热干咳、咽喉肿痛等呼吸道症状,《本草纲目》中记载了无花果有“治五痔,咽喉痛”的作用,现代研究也证明了无花果有消炎消肿的功效,因此冬季吃点无花果再合适不过了。无花果原来有这么多功效,吃一个顶30个猕猴桃,早吃早受益!

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