经常吃无花果,便秘、癌症远离你

我的四季养生

发布时间:18-12-2122:25

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本期主题:冬季食疗养生之三十四——无花果

无花果又叫映日果,为平补之物,含有丰富的氨基酸,营养价值极高。所含有的维生素种类丰富,特别是胡萝卜素,还含有矿物质(如钙、钾、磷、镁等)、热量、碳水化合物、膳食纤维素等营养成分。除此之外还含有柠檬酸、脂肪酸、蛋白酶等多种有效成分。无花果味道甘甜可口,能直接吃,也能晒干以后保存。冬季,我们食用的是无花果干。

中医认为,无花果性凉、味甘,能为人体补充营养也能预防疾病,营养丰富,药用价值高,食用价值也高,更适合老幼人群食用。

哪些人适宜食用无花果?

◇肺热声嘶

◇咽喉肿痛

◇脾胃虚弱

◇消化不良

◇久泻

◇脱肛

◇便秘

◇痔疮

◇痈肿

食用无花果有哪些好处?

◇清热润肺

◇健胃止泻

◇解毒消肿

◇润肠通便

◇抗癌作用

◇预防心血管疾病

◇延缓衰老

◇降三高

哪些人不适宜食用无花果?

◇脾胃虚弱者

◇容易腹泻者

◇大便溏薄者

◇脂肪肝患者

◇脑血管出血者

食用无花果需要注意哪些问题?

◇无花果不宜与螃蟹、鸭肉、秋葵、绿豆等寒性食物同食,否则容易加重人体内的寒气,容易降低肠胃功能,严重时还会出现腹泻症状。

◇无花果不宜与糖果等高糖食物同食,否则容易增加血液中糖的含量,可以让血糖快速升高,也会让肥胖症高发。

◇无花果不宜与橘子等酸性食物同食,否则容易刺激肠胃,严重的甚至损伤肠胃黏膜,出现肠胃炎等症状。

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