血脂高如何调理?3个小建议,助您降低血脂

瑞旨

发布时间: 2018-12-11 17:10
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我国血脂异常人群日益增多,大部分患者没有明显的症状,因此认为这不是什么大事。早期的血脂异常确实对生活没有较大影响,但是血液中的血脂含量超标,就容易黏附在血管壁上,逐步形成动脉粥样硬化。

不稳定的动脉粥样硬化斑块,就如同在体内埋下的“不定时炸弹”,一旦破裂,就会在短时间内堵塞血管,甚至危及生命。研究证实,血脂异常(主要是高胆固醇血症)是心血管病的主要危险因素,降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇或胆固醇,可预防冠心病和脑卒中等致死、致残性疾病发生的风险。

所以调节血脂,对健康有着重要意义。进行血脂调节,降低胆固醇水平可减少心血管死亡事件。国内外的研究及临床实践证明,血脂异常是可以预防和控制的。

3个小建议,助您降低血脂

1. 定期检查

监测血脂水平变化是预防动脉粥样硬化性心血管病的重要措施,一般建议20-40岁的成年人至少每5年测量1次血脂;40岁以上的男性和绝经期后的女性,应每年检测血脂;动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群,应每3-6个月测定一次血脂。

2. 生活方式干预

研究表明,血脂异常受饮食及生活方式的影响,因而饮食习惯和生活方式的改善是治疗血脂异常的基础措施。无论是否进行药物调脂治疗,都必须坚持控制饮食和改善生活方式。良好的生活方式包括健康饮食、规律运动、远离烟草和保持理想体重等。

3. 药物治疗

健康的生活方式是防治血脂异常和动脉粥样硬化性心血管疾病的基础措施,但高危人群不能仅靠生活方式干预,还需要服用降脂药物。他汀是目前降脂最有效且临床使用最为广泛的降脂药物,它更重要的作用是抗炎、稳定斑块,延缓动脉粥样硬化的发展,减少心血管危险事件的发生。

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