现在走在大街上总是会看到一些大大小小的足疗店,足底按摩等,其实别以为双脚总是被人们忽视,就不重要了,双脚上分布着许多重要的穴位和经络,也可能透露出人们的身体健康状况!
双脚是健康“警报器”,出现这3种表现时,别忽视!
1、脚底发冷--当心甲状腺功能下降
甲状腺是人体中最大的内分泌腺体,帮助促进着人们身体的血液循环,调节着新陈代谢和体温,若是甲状腺低下,那么最直接可能表现出身体的体温会下降,身体的代谢减慢。若是发现自己双脚出现了长期冰凉的情况时,也有可能是因为甲状腺功能下降、身体四肢末梢供血不足的原因,最好是上医院查查!
2、大脚趾突然发胖--警惕痛风
当身体中的嘌呤代谢紊乱,过多的尿酸沉积,便可能形成痛风,常常伤害着我们身体各个关节的健康。调查显示,大部分痛风患者在大脚趾都可能会有因为尿酸盐沉积过多形成的痛风石,若是发现最近一段时间自己的大脚趾突然变得异常肿胀、还伴随着一阵阵疼痛感的时候,最好是检查一下自己的尿酸指标,趁早预防痛风的到来。
3、脚常常发麻--当心血糖高
血糖升高,可能会使人们的自主神经病变,动脉增厚,让身体出现脚部皮肤干燥、脚发麻的情况。
原来大家常说“人老脚先衰,足健体自健”,也不是不无道理的,所以我们在生活中,不妨坚持2个简单的小动作,活跃双脚动力,让身体逐步恢复健康!
1、每天踮踮脚
每天上班一整天,不少人一回家就躺着,让身体越来越少运动,身体亚健康的人也越来越多,不妨在睡前每天花5分钟,踮踮脚尖,不仅可能锻炼到双脚的肌肉,还可能很好的促进全身的血液循环,疏通肾气,增强身体免疫,预防疾病的到来。
2、握拳
握拳大概是最简单的运动之一了,不管是走路还是玩手机都可以做,我们不妨每天坚持多握拳,疏通经络,加速血液循环,让身体各个器官更好的得到血液的滋养,增强免疫!
身体中很多问题或许不会直接表现,但是只要我们平时细心留意身体的变化,还是能观察到健康状况的。脚部是个很容易被人们忽视的地方,但是脚可是“第二心脏”,所以日常生活中,做好脚部保养也是很有必要的!
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