最适合夏季解暑的7款自制凉茶，做法超简单！
新居装备2018-07-05 17:11
上火、中暑、生疮……
高温酷暑实在可怕！
何以解暑？
你想到的可能是：
“冰镇可乐、雪碧、北冰洋~”
NONONO!
冰镇饮料只能给你一时冰爽
真正解暑
还要看这7款传统凉茶
一天一杯，一周不重样！
瓜皮茶
功效：清暑热、利小便。
材料：鲜西瓜皮200克、冰糖适量
制作：西瓜皮洗净切碎放入锅，加适量水煮15分钟，加适量冰糖调味，放凉后过滤去渣即可。
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藿香茶
功效：这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
材料：藿香叶10克、香薷叶10克、薄荷叶10克
制作：三种材料洗净放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。
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枸杞养阴茶
功效：益气养阴，解中暑内热。
材料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷叶9克、冰糖适量
制作：取枸杞、五味子、甘草洗净后放入锅中，加水煮10分钟，关火后加薄荷叶，加盖焖5分钟，加适量冰糖搅匀即可饮用。
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鲜藕茶
功效：有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。
材料：鲜藕75克、冰糖适量
制作：鲜藕洗净切片，加水用文火煮，待锅内水剩下2/3时关火，加入适量冰糖调味，冷却后即可饮用。这里需要强调一下，煮藕时忌用铁器，以免发黑。
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柴胡甘草茶
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。适用于肝火旺引起的口干舌燥、口腔溃疡等症。
材料：柴胡3克、甘草3克
制作：柴胡和甘草洗净后放入锅中，加水煮开关火，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。
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百花茶
功效：祛暑气、清凉解热。但虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
材料：野菊花10克、荷花10克、茉莉花3克
制作：三种花材洗净后放入锅中，加水煮开关火，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。
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薄荷茶
功效：提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用。但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
材料：薄荷叶6克、甘草6克、冰糖适量
做法：洗净放入锅中，加1000毫升水，煮沸5分钟后关火，放入适量冰糖搅匀即可。
如果觉得夏季开明火煮茶太热太煎熬，小居倒是有个不错的推荐——养生壶！
一般养生壶都是多功能的，小居用的这款养生壶有9大功能，什么花草茶、枸杞茶、红糖姜茶、燕窝、参茶……统统都可以搞定，每个功能都有智能匹配的时间和火候，不需要人工调节，也不需要你守着它，你可以看书、追剧、写稿子……煮茶的事儿交给养生壶就好了！
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