吃一包薯片相当于吃了4碗米饭!——营养成分表暗含的秘密

发布时间:18-06-2607:24

1

周日的晚上,我和表姐小侄女一起逛了超市,打算采购些生活用品。

到零食区的时候,小侄女欢蹦得跑到了膨化食品区 ,那一排排包装靓丽的薯片展现在眼前。

见小侄女已经从货架上 拽出一包 薯片 ,抱在了怀里。

我眉头微微 一皱,看了看表姐 ,她看了眼侄女,但表情也没什么异样,仿佛在挑选一件平日品一样的正常 。

我有些吃惊,对表姐说,"姐,这薯片小侄女经常吃吗?“

"是啊,只要来超市就买,挺好吃的,我自己也吃。"

我惊愕,继续说,"姐,吃一包薯片相当于吃了4碗米饭你知道吗,你不是在减肥吗,而且这些零食多吃对小孩也不好,没有营养。"

"啊?!"表姐愣住。

2

"姐,我这不是危言耸听,可是经过计算得来的。"

"这也能算出来 ?"

"是啊"我微微一笑,我把薯片包装翻到背面,指着问到,"你注意过食品包装袋上的营养成分表吗?"

"这个我看不懂,也不知道是啥意思,不知道干嘛用的",表姐有些尴尬。

"其实食品上都会有营养标签,我们能看出各成分,计算出热量等。"

"这么神奇,你教教我呗,大营养师。"

"哈哈,姐,你可别嘲笑我,看在侄女的份上,我今天跟你说的,你学会后得好好 教小朋友啊。"

"你看啊",我指了指营养成分表的脂肪一项,"看到了吗,每份含13.4克,一共一包有2份,那整个一包的脂肪含量是26。8克,对吗?"

"对啊"表姐点头。

"你再看表格第一列,能量1098千焦,知道这个数值的作用吗?"

表姐摇摇头。

“这个代表每小包的薯片提供的能量,共2包,是不是热量为1098*2=2196千焦?"

"嗯嗯"

"接下来神奇的一幕要出现了,要仔细听喔"我故作神秘。

"别卖关子了"表姐轻推了我一把。

"我们平时100克熟米饭为一碗计算,能量为116千卡,而一千卡约等于4千焦,所以一碗米饭是116*4。18=484。88千焦是吧?"

"对啊"

"还记得刚刚算的一包薯片的热量2196千焦吗,把它除以一晚米饭的484。44千焦,得出的答案就是几碗米饭的量了,你算算。"

表姐点开了手机的计算器功能,"2196/484。44="

"啊,4。53"表姐吃惊叫道,"相当于4碗半米饭!"

"吃惊吧,吃一包薯片相当于吃了4碗的米饭,这是科学数据算出来的。“

表姐顺手把薯片放回了货物架。

"姐,不光吃了薯片只能增肥,而且几乎无其它营养,孩子们也不能多吃"

我又给表姐看了食物的成分表,上面的维生素、矿物质等数值均为0

小侄女忽闪着大眼睛看着我两,虽然薯片被放回原货架有些吵闹,但最终抵不过表姐的一番哄。

”宝贝,我们去买一些健康营养的零食吃吧"我拉着小侄女的手和表姐离开了薯片的柜台......

对于营养标签使用大家都会了吗,若还有疑问的话欢迎在评论区留言喔。

觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【健康家媛】

作者媛crystal:

曾上海市三甲医院7年药剂师,现为健康管理师,擅长营养科普文的写作

返回顶部