大寒三候：鸡乳 征鸟厉疾 水泽腹坚
讲那过去的事情2018-01-20 00:27
今日就是全年二十四节气中的最后一个节气：“大寒”
大寒三候: 鸡乳 征鸟厉疾 水泽腹坚
天色寒春苍，
北风叫枯桑。
厚冰无裂文，
短日有冷光。
敲石不得火，
壮阴正夺阳。
调苦竞何言，
冻吟成此章。
——《苦寒吟》 唐·孟郊
大寒节气，寒冷中的天色灰青而苍茫，北风呼啸，使得枯树枝桠在寒风中发出声响。天寒之极，冰冻很厚，大寒之时白天很短，太阳光也是冷的。寒气森森，就连击石也得不到火，阴气之盛，真是让人感到寒冷至极。这种苦寒的话怎么说呢？唐代诗人孟郊只怕也是受冻才能吟成这篇诗章吧？
今日就是全年二十四节气中的最后一个节气，“大寒”。
《太平御览》 引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形於小，故谓之大。自十一月一阳爻初起，至此始彻，阴气出地方尽，寒气并在上，寒气之逆极，故谓大寒也。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
描写大寒的诗句也少得可怜，翻遍《全唐诗》只得一首白描之作：“大寒山下叶未生，小寒山中叶初卷。”历朝历代的诗人，以《大寒》为题的也只有陆游，”大寒雪未消，闭户不能出，可怜切云冠，局此容膝室“，写闲困家中，郁郁寡欢。大概天一冷、脑子就不转，情绪就低落，能躺着就躺着，还写什么诗啊。
大寒有三候: 鸡乳 征鸟厉疾 水泽腹坚
大寒，是天气寒冷到极点的意思。大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。
《七十二侯歌》有曰：“一年时尽大寒来，鸡始乳兮如乳孩；征鸟当权飞厉疾，泽腹弥坚冻不开；”也就是说，大寒有三候: 鸡乳 征鸟厉疾 水泽腹坚。
大寒第一候是“鸡乳”，母鸡开始孵育小鸡。就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。“季冬之月．雉雊鸡乳”。 这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日—春节就快要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子—腊八，1月24日星期三，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。
按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。
大寒第二候是“征鸟厉疾”，征鸟是指凶猛有攻击性的鸟类，如老鹰、隼等猛禽，因受到饥寒交迫之苦，仍遨翔于天际，展现杀伐的本能追捕猎物。
征鸟，能成功飞越太平洋，依靠的却仅仅是一小截树枝，它飞行时，把树枝衔在嘴里，累时，把树枝放在水面上，站在上面休息，饿了，就在水里找点食物吃，历经艰难，却永不言败，直到飞越太平洋——实现理想
这个时候，鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。“孤飞一片雪，百里见秋毫”。
第三候是“水泽腹坚”，此时寒冷已极，河川的水结冰直透到水底，形成又厚又硬的冰块。“天子亲往尝鱼，（时鱼洁美。）冰方盛，取而藏之。”
“大寒”迈开了走进春天、向着春节的步伐，再过15天，2月4日{农历腊月十九}，就是立春的节气，大寒也会身着新的春装而去。 “爆竹声中一岁除”。春节不少年份是在大寒节气内，也有立春以后，今年就是。节日期间，哈尔滨冰灯晶莹绮丽，广州花市万紫千红，“天府”红梅斗寒盛开。辽阔的祖国大地，气象更新，人们将欢庆一年一度的传统佳节。
唐代诗人元稹《咏廿四气诗·大寒十二月中》这样写：
腊酒自盈樽，
金炉兽炭温。
大寒宜近火，
无事莫开门。
冬与春交替，
星周月讵存？
明朝换新律，
梅柳待阳春。
诗人这里不再写“鸡乳、征鸟厉疾、水泽腹坚”等物候现象了，而是直接写人们的习俗和新、旧年的交替：在大寒节气，人们饮着腊酒，围着火炉闭门取暖。冬天过去了就是春，一年（星周）结束，十二个月也就过完了，新年要用新的历法，最后又说到了物候：梅花、杨柳等树木已经等待着阳春的出现了。
可见，大寒节气虽然还十分寒冷，但毕竟春天的脚步越来越近，中国人最重要的节日——春节就要到了，人们都开始为新年兴奋起来。所以，大寒节气虽名为大寒，其实这段时光是充溢着喜悦、欢乐气氛的，空气中弥漫着的这种喜迎新春的欢快轻松，就足以融化冬末的寒意。随着年底的临近，人们开始了各种传统节庆活动，从喝腊八粥开始，要办年货、扫房、祭灶、贴春联、摆供桌、放鞭炮、守岁、吃饺子，然后是迎岁——迎来又一个新的春天！
大寒说冷，本来是天冷就有些低落，低落就有些牢骚。再加上年关将至，想到人生对赌的就是时间，难免觉得一年里有些败局,荒废了时间。但一个一个字儿写下来，戾气也都散了大半。改变不了天气，只能改变情绪，凡事无所谓好坏，不过是转换看事情的角度罢了：大寒，是一年里最冷的时候，可这也意味着，接下来的每一天，都朝着暖和去了。
《中国天文年历》显示，１月２０日１１时９分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。专家提醒，此时节，天气依然寒冷，公众要注意保暖，谨防感冒。天文专家介绍，民谚有“大寒年年有，不在三九在四九”之说，今年大寒恰始于“四九”的第３天。它是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。“过了大寒，又是一年。”大寒是一年的最后一个节气，又赶上年关将至，浓郁的“年味”开始弥漫。
大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。祝愿您健康平安度大寒！
节气养生
1．本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。
2．注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。
3．早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。
4．老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。
传统位理学认为“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减。这个时节宜温补为主，不妨多吃红色蔬果及辛温食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。大寒是一年中最冷的时光之一，稍不注意就可能生病。因此，预防寒冷侵袭至关重要，尤其是膝盖和双脚。
大寒养生要锻炼运动要适宜。
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