燕窝怎么吃 燕窝的功效与作用有哪些

三九养生堂

发布时间:18-04-1317:41

在日常生活中,燕窝属于温性的食物,吃了可以美容养颜,阴润燥、益气补中。而且燕窝是一种营养价值很高的食品,那燕窝怎么吃呢?以下就是小编为大家推荐的两种做法。那燕窝的功效与作用有哪些方面呢?下面我们一起来看看吧。

燕窝怎么吃

冰糖燕窝

材料:红枣、草莓、冰糖适量、燕窝一盏。

做法:1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净。

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。

4、一同加入红枣去核、草莓、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。

川贝雪梨炖燕窝

材料:燕窝半盏,雪梨1个,川贝少许,冰糖水适量。

做法:1、将雪梨洗干净,在柄向下五分之一处切开,用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。

2、将燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中,加入冰糖和川贝。

3、在梨子中加满水,然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上,并且用牙签固定好。

4、将梨子放在碗里,再放入蒸锅中,锅内加入足量水,大火蒸煮30分钟。

5、出锅后,拿去“盖”,把内中的川贝撇去,就可以享用梨肉和燕窝了。

燕窝的功效与作用

一、补虚养胃

燕窝可以补虚养胃、止胃寒性、止呕吐。常用于胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声等症,具有很好的效果。

二、补肺止嗽

燕窝具有补肺止嗽的功效,它能很好的补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。对于哮喘、久咳气促、、痰中带血、咯血、咳血、支气管炎等具有很好的辅助治疗作用。

三、滋养身体

燕窝是一种非常滋补的食品,病后虚弱、痨伤、中气亏损各症的人群配上燕窝来调理,对身体是非常有好处的,能让身体快速恢复正常状态。

四、止汗的作用

燕窝还具有止汗的作用,对于气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等有一定的作用。

五、安胎的作用

燕窝具有安胎的作用,孕妇在妊娠期间、产前食用燕窝可以起到安胎养神的作用,在产后吃燕窝可以有助于排除体内毒素,滋阴补身的功效。

六、补脑益智

燕窝还具有补脑益智的功效,因其含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃燕窝能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

结语:在生活中,燕窝是很滋补的一种食物。一般人都可食用。不过我们在食用的时候不能过量,每天每次20克左右就可以了。另外肺胃虚寒,湿痰停滞及有表邪者忌用燕窝。以上就是小编为大家介绍燕窝的做法以及燕窝的功效与作用。

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