伪概念还是真健康 揭秘智能运动产品背后的秘密

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发布时间:17-07-1717:12

现在是一个智能时代,许多的智能产品改变着我们的生活,其中提倡的最多的就是运动,毕竟生命在于运动嘛。为了让人们拥有更好的运动条件,不少厂商研发出了智能手环、运动耳机、智能跑鞋、智能手表等“黑”科技,从上从到下“全副武装”。

这些产品具体好在哪儿呢?起初我们是好奇,经过了解后发现,这些智能运动产品主要依赖于各种传感器、感官原件,这些原件可获取机主的身体信息,通过数据分析从而更直观的反应出我们的身体状况。不少人就开始疑惑了,这些智能运动产品真的实用么?今天我们就来扒一扒这些智能运动产品背后的故事,希望对你有所帮助。

智能手环

说到智能运动不得不提的就是穿戴设备里面的销量冠军——智能手环,相信很多减肥或者喜欢健身的朋友都对此产品很青睐吧。

利用各式各样的传感器记录日常生活中的锻炼、睡眠和饮食数据,将这些数据与手机上的软件设备同步,起到通过数据指导健康生活的作用,对于减肥的人来说还能够制定饮食锻炼计划,的确让不少人心动。然而我们真的需要智能手环么?在这里给大家分析一下。

从小米开始推出手环那一刻,这个产品便开启了它的普及之旅。为什么要买这款产品呢?想必很多人都是为了追求时尚或者满足好奇心。我们可以发现,有一部分人买了手环佩戴了一段时间就放弃了,而又有一部分人养成习惯一直戴在手上,有点类似于手表的概念。

如果不是为了追求健康养生,少了它,你不会不习惯,依赖性并没有手机这么强烈。就算现在制作商为了让你习惯,增加各种功能,可是还是没有发挥出它的不可替代性,之后会发展成一枚手环戴在手腕好看才是最重要的。

其中饱受最大争议的莫过于智能手环的数据测量。拿睡眠举例,当人进入睡眠时,身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标,目前的智能手环对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的。也有些人用着同一款智能手环,在相同环境下跑步,步伐一致也会出现步伐计数差距。此外,智能手环也会给我们生活带来不便,因为要监测,所以手环不能随意摘除,甚至连洗澡、睡觉的时候都要带着,否则它的功能无法体现出来,可能很多不喜欢这一点才摘掉智能手环的。

智能手环真的像商家宣传那样神奇吗?目前市场上出售的很多“健康”电子产品往往不具备行业监管和质量标准,对于购买者使用时的效果无法验证。所以,在购买智能手环时大家一定要注意安全质量,毕竟手环只是起辅助作用,想要追求好的健康生活还得靠自觉性。

运动耳机

相信很多人在早上或者晚上都有跑步的习惯,据说慢跑和快走是锻炼身体、减肥、保持体形的好方法,但只是跑步未免也太枯燥了,所以,很多人在跑步时都喜欢戴着耳机,在动感音乐的伴随下。会增加人的节奏感,提升精神,让跑步不再枯燥,时间也会过得很快,也能达到延长运动时间的效果。

可是如果我们佩戴普通耳机听歌,在跑步时往往出现滑落、听诊器效应,因此运动耳机应运而生。运动型耳机是专为运动时候佩带的耳机,一般会设计成不会因为身体运动而使耳机从耳朵里掉下,还有就是透气性较高,所以一般都是开放式的,一些品牌还会适合运动设计成耐汗水和耐温性能,可扩展伸缩的耳机电缆线。

普通耳机在使用时就会与衣服产生摩擦,而摩擦的声音就会通过线材传到我们的耳朵里,这就是听诊器效应,运动耳机除了要对外界噪音进行一定的隔绝以外,也要避免太好的隔音能力,以免造成意外的发生。所以一般运动耳塞都不会倾向于做成全入耳式,而是以平头耳塞结合入耳的“半入耳式”为主。

那么运动耳机对我们是否真的有用?答案是不完全有用。归根到底,运动耳机就是将音乐传达到我们耳朵里,在不佩戴耳机的情况下,声音的高频部分已经被空气所吸收。戴上耳机后,所有频率的声波就全部被耳朵吸收了,这对听力伤害很大。

在跑步时,控制肌肉功能有关的神经中枢处于兴奋状态,可以有效调动心肺功能。但在跑步时听歌,就会使主管思维的神经中枢得不到休息,并且,由于兴奋的扩撒作用,主管思维的神经中枢的兴奋一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋,影响锻炼效果。

所以个人建议,当大家购买运动耳机时最好选用“半入耳式”耳机,运动过程中音乐音量不可开太大,实在是想听歌的话,不如试一试外放吧。

智能跑鞋

相信很多人对智能跑鞋早已有所耳闻了,但却很少见人们用过,为什么会出现这种情况呢?想要探究这个问题,那么就得说说智能跑鞋它究竟能给我们带来什么?

智能跑鞋带有电池驱动的传感器、微处理器及电动机,可以根据地面情况选择最佳的鞋底弹性,还可以专门的系统改变鞋底的减震性能。跑鞋离脚最近,看似能给我们来更加准确专业的数据,但实则跟其它穿戴产品没有本质的区别,便捷性也没有智能手环有优势。说到减震性能,其实普通运动鞋也都有此功能,这点优势并不突出。说到底智能跑鞋在当下并不受资深跑者的认可,而那些为了尝鲜已经购买智能跑鞋的消费者也对这款鞋作了回馈,其中他们普遍反映了鞋子的舒适感不足。

不少运动达人表示,智能跑鞋的功能对初级跑者有一定的监控作用,但对于资深的跑者来说,没必要去选择智能跑鞋。其实智能跑鞋的概念早就已经提出,之前有世界知名公司都推出过类似的智能跑鞋,但都在市场上遭遇滑铁卢,市场销售成绩不佳也是他们放弃智能跑鞋的最大原因。

难道智能跑鞋一无是处么?并不是这样的。有些智能跑鞋在鞋底安装安装了鞋垫压力传感器、驱动单元、微处理器,并通过专有的智能算法来确定是否需要进行调整,对老年人有一定的防摔作用,当预判到即将摔倒时,就会自动引导人的一条腿迈开向后撤步,保持老人身体重心,防止摔倒的情况发生。

此外智能跑鞋也很适合与儿童使用,鞋子的底部安装了防丢模块,采用特殊设计,走路产生的压力不会影响鞋子的GPS、WIFI等天线的正常工作,回到家之后,脱下鞋子放置到无线充电板上就能够为鞋子自动充电,可以防止儿童丢失。

智能运动手表

现如今的智能手表大部分采用的电子墨水屏幕,续航能力强,阳光下也不会看不清屏幕。智能手表基本有着跟智能手环一样的功能,甚至比智能手环更具实用性,基于屏幕大,所提供接收的消息更多,甚至可以打电话、发短信、支付等。

但是电子墨水的特性和工业设计上的不足,粗边框看起来美感全无,比起智能手环的简洁方便似乎差了很多,而且智能运动手表记录的数据都不能告诉用户他们关心的东西,他们是否变得更加健康,体型是否变得更好等问题。此外,由于材质的精密,它的价格也比智能手环贵了不少。

总结:在美国互联健康中心研究中,科学家让参与者在6至9个月期间坚持穿戴跟踪器,并研究了他们行为中的变化。研究发现,约10%的参与者他们对此类反馈非常热衷,仅仅是看一看跟踪器上的数字就足以激励他们更加热爱运动。对于另外的20%到30%,就需要除跟踪器数据之外的其他激励才能有效地改变自己的行为。

如果你为了更好的运动,全身都佩戴智能产品,这就完全没必要了,毕竟它只是起着辅助作用,总而言之,运动是要靠自觉的,运动可穿戴设备能够督促你去运动的前提是你也爱运动才行。

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