我们中太多人每天啪啪啪会导致许多的歪斜认知——为什么我们老是找不到我们想要的真爱/做爱感受？

男性有一种"性只是生理所需"的倾向假设，所以不管是谁（或者跟什么东西）他们都可以啪啪啪（脑补泰迪画面）。而女性他们却倾向另一种设定，她们的性只提供给一段亲密关系/或一个爱人。但，我在这要提出的是，这两个设定都很瞎扯，因为这些设定，经常会让很多人陷入到他们尴尬的或有问题的性关系当中。

你问我为什么？好吧，我需要通过心理需求来解释了。

发自身心脾肺肾的去做——心理需求与策略发展的关系

不管是谁，全世界的人都具备基本的心理需求。如果我们不直面我们真实存在的心理需求，那么我们更多体会到的是痛苦感和矛盾感。这和我们需要食物、避难所，甚至需要睡觉才能生存是一个道理（生理需求），同样的，我们需要满足每一个心理需求来让我们保持身心平衡和心理健康。

心理学家对于心理需求有一套成熟的研究成果，但是你把心理需求缩小了范围，便会得出以下4种基本需求：（1）安全、（2）自尊、（3）自主性、（4）连接关系。如果要成为快乐、稳定的个体，我们需要始终如一的满足上述4种需求。如果我们没有满足的话，我们的意识将会开始扭正其思维模式，使其得到满足，甚至不惜让我们的精神世界紊乱或心理出现问题而作为代价。

这么说吧，若其中一个需求从未让他本身的自主性得到满足的话，所有需求都会陷入一种病态的互相依赖状态（病态互相依赖症：对某些人来说，一些正常的情绪如害羞、恐惧、痛苦、愤怒等，他们感受会特别的激烈，因此时常处于焦虑、不理性、情绪失调的精神状态。）或无助感当中。

我们追求心理需求的最高境界，会为之谋划心理和社会策略来满足那些需求。某些策略，怎么说，它会有些抽象，而下面阐述的内容会比较容易理解些。

举个例子，体育活动需要满足我们在连接关系中的心理需求，如果我们赢了，那么我们就会得到尊重。一个健康的家庭环境能满足我们的关系连接、自尊和安全需求。学习武术能满足我们的安全需求和自尊需求。数学成绩优良使我们得到老师们良好的印象，可以满足我们的自尊需求。尝试体验毒品能满足我们的自主性和连接关系的需求。（毒品会有成瘾性，这就需要自主性来操控，在享受毒品的同时，我们会成群结伴，以至于不会显得是被社会独立群体）以此类推。

所以，这有一个很显然事实：

性——是我们为了满足我们的心理需求而产生的战略性动作，而非它自己自发形成的。

这话从何而来？因为并没有证据表明单身或者无性恋会打从心里或身体的不健康。你甚至不会因为没有足够的性生活而死去。实际上，因为"性"的错误理解，导致现在大多数人存在很多的心理健康风险。换句话说，现在存在很多没有性生活的人，但他们的心理和健康都非常的平衡。

那么，我在这要说的，并非是我们不应该有性爱（而且我非常反对这样的说法）。事实上，"性"的感觉非常美妙。"性"甚至是非凡的。"性"能让我们感到快乐和健康。我所指出的点在于，性并非是生理/心理需求那么简单，它的作用已经超出了这些简单概念。

从另一个方面出发，如果心理需求长时间未得到满足，它肯定会让我们精神崩溃甚至会得严重的精神疾病。人们通常会从他们的神经症中、幻觉中甚至毒瘾中获得他们的心理需求。研究表明，社会孤立群体比酒精成瘾群体或烟瘾群体更加有害。抑郁和压力会和各种各样可怕的物理因素挂钩。

没人会因为他们的淫荡而自杀。他们喜爱性事都是因为缺乏连接关系和自尊造成。

性需求是为了满足心理需求而做出的战略性行动，这样的说法可能对于很多人来说很怪，因为"性"看起来的确只是简单的生理需求，因为生理内驱力而产生的，它就像我们需要吃东西、睡觉一样。但是，并不单单像睡觉和吃东西那么简单，如果你没了性你仍然能活着，也不会因为没了性你就会感觉人生糟糕至极。

而事实就是，作为人类，我们确实是进化了我们的需求，把"性"发展至我们的精神需求里，而并非我们的生理需求当中。

黑白配——男生女生配（男女不同的需求点）

很多关于男性、女性与性爱关系的错误观念，都来自于男性与女性之间不同的生理满足需求而产生的。传统上，一个女人想要获得安全的未来,及让自己孩子能得到健康成长，其最佳途径就是嫁给一个成功的男性。在过去，女性寻求性爱伴侣主要解决他们的安全问题（保护他们免于灾害）。就算是今天了，仍然有很多女性为男性力量魅力所吸引，因为这样的男性能带给她们安全、舒适、稳定的生活环境。

我们女性从古至今也一直遭受着社会压迫——因为其性欲而羞愧表达自我，因为性欲而对自我进行压抑。然而，其中很多女性会陷入一种错综的关系当中，怎么说呢，就是"自尊感"到底来源于性还是来源于自身需求。所以，相对的，女性在寻求心理需求的时候就很容易误导自己，她们会利用"性事"去感受连接关系，因为他们习惯于在感情中得到自我成就感、自我满足感和快乐感，如果是为了其它原因去做爱，女性们则不会感觉良好。

男性，从另一个方面出发，他们的性是一个身份象征——通常使用他们的性生活来与其他男性做比较。如果你是一个睡了很多女性的男人，说实话那就可以说明了你是一个十分成功的男性。因此，男性通常寻求"性事"都是为了满足他们的自尊需求。

因为男性和女性历来奉行对"性事"的需求都不同，他们无法相互理解，他们互相苛求对方，都是为了让对方获得真正的需求。男性认为女性很粘人，很容易操控，就像女性认为男性很没有安全感和让人绝望一样。

我的书中有写到，对于想要约会的男性，我强调的一个核心重点就是，他们都需要满足自己在女性面前的独立性以达到他们想要的那份需求。我认为对于女性来说也是一样的。我们通过追求"性"弥补我们自尊的需求，或者，因为你在那段关系里面缺乏的存在感，都将会导致你用一种毫无吸引力的方式去获得满足（吵架、冷战、外遇）。好了，一旦这些出现，童话故事将会结束。

一旦你能满足各式各样生命中所遇到的心理需求（健康的家庭，长命百岁，社会交际能力，职业能力等等），那么你就可以以一种充盈而有魅力的方式去追求性行为，而不是出于极度地渴望和抓狂。

男性和女性都一样，他们都会陷入自己的需求当中，并且会把自己的需求投射到周围每一个人的身上。女人认为男人冷酷粗野，因为她们其实希望的是，男性能像她们一般在连接关系上多花点功夫。而男人认为女人是极具操纵性和欺骗性的，因为他们认为女人就跟男人一样，只是把性交当做获取自尊的工具。从两者不同的出发点，我想说的是，这样的说法都错了喵，错了喵，你们都错误的描述了那个赤裸裸地睡在你身边的人了。

如果这就是爱情-——性、依恋与我们的心理需求

人类已经进化了他们的情感依附这一心理系统。这样的进化无关于我们的文化、年龄或者种族，它发生的潜移默化。在我们的生活当中，我们的情感都会强烈地附属于他人。情感依附开始于被父母陪伴的儿童期。假设我们的父母在我们小时候对我们不理不顾，根本不管我们，情感依附的状态将会从父母身上遗留至我们的亲密关系当中（性关系）。

催产素、羟色胺上升会影响男性的睾丸激素，同时减少额叶前部皮质层的活动--这些脑内化学激素的渐变过程，目的是让我们能沉醉在爱情的滋润当中，这样我们才能在爱情当中保持长期的亲密关系，至少能提高机能，让两性之间生出更健康的宝宝，当然还可以生出更多的宝宝。

因此，虽然性肯定是一个生理驱使功能，而且在某些方面，它和吃饭或排便没什么差别，然而随着人类的进化和演变，性交的动力与我们对自尊和连接关系的渴望已经彼此交融，难舍难分。即便我们能够压制住这些心理需求，但是，这些需求会以"急需填补"或"过度补偿"这样像暴风雨式的方式席卷而来。

这就是为什么即使是最冷酷的运动球员（热衷于体育事业），在没任何先兆下，最终也会出现情绪聚爆的情况。这也是为什么女性会过度被浪漫洗脑而忘了伤痛，这就是为什么在一次次失望之后我们仍会选择继续寻求安慰，这就是为什么你越过度看色情影片（小电影）越觉得失败的原因，这些都是因为当你越发想甩掉那样的感受时，你只是一次次在提醒自己"你不够好（自尊），所以你不会被爱（连接关系）。"

这都是关于情绪需求和心理需求的。

"性"并非像你所想的那样，单单只是生理需求（就好比你需要吃东西才能活），因为 a）如果你没了性生活，你不会死，b）当你在需要它的时候，你的情绪肯定会有较大的波动。人类本性已经非常巧妙的使我们与这样的方式相互连接了起来--为了戏弄我们进入到一段关系里面，人类会先考虑自身的心理需求，然后使用"性"去满足这些心理需求。

当然，我们也可以纯粹为了做爱而做爱。当我们分手了或感觉那段感情糟透了，我们也可以去发泄一下，找几个炮友玩玩来让我们觉得自己并不糟。但是，那只是纯粹了为"性"而已。而并非为了真正目的上的"性爱（为了连接关系和自尊同时存在的性）"，"性"是关乎于我们对自身的感受。这就是我们人类的本性所需，起码那么几十个世纪以来都不会改变。

译：王璐丨壹心理翻译团队