今日（3月26日）凌晨，河北廊坊发生4.2级和2.9级地震，河北、北京、天津等多地震感明显。此次地震迅速引起网友热议，不少人表示睡梦中被晃醒了、震感很明显。

夜间突遇地震来袭

如何第一时间科学避险？

收到了地震预警信息后

可以马上往户外逃吗？

可以躲入衣柜等家具里吗？

一定要掌握正确逃生自救知识

有备无患

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夜晚突发地震怎么办？

如果地震时你正在睡觉，来不及下床躲避，在紧急情况下，可以裹着被子滚到床边，躺在或趴在地上，使身体低于床面，顺手抓一个枕头、椅垫之类的东西保护头部，起到一些保护作用。

手电筒是最好的照明工具。手机照明功能也可作为临时手电筒使用。只有在确保没有煤气泄漏且周围无易燃物质的情况下，才能使用打火机、蜡烛或自制火把进行照明。

强烈的震动一般不会持续太久，等到地震结束以后，在黑暗中撤离时可组成“人链”，由熟悉建筑内部、胆大心细、身体强壮的人员带头，手持照明设备走在前面，其余人则手拉手紧跟其后，有序依次撤离。

地震时应如何躲避？

• 躲避在室内三角避震空间，比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方。
• 躲往户外平面避震空间，比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方。
• 利用人体屈曲避震空间，比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的姿势形成的自救空间。

地震时不要在这些地方躲避

• 别往床下“躲”：掉落的天花板会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果将不堪设想。
• 别进衣柜“躲”：大衣柜重心太高容易倾斜，人一旦进入柜子里视野也会受阻，四肢受到束缚，容易造成呼吸困难。
• 别靠窗边“躲”：现在的建筑楼房一般都是框架式结构，如果人们躲在窗户下，很容易被甩出去。高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。

• 别乘电梯“躲” ：地震后紧接着会停电，一旦断电，就卡在电梯里面出不来了。而且电梯间容易崩塌垮掉，导致电梯快速坠落。
• 别入车里“躲” ：地震中，建筑物等倒塌可能会压扁车辆，使车内的人丧失逃生机会。
• 别在楼旁“躲” ：地震瞬间，房屋结构发生破裂、毁损和扭曲，会对生命构成威胁。

如何通过手机接收地震预警？

地震预警功能非常重要

提前几秒钟的预警

都是紧急避险的宝贵时间

如何第一时间接收到地震预警信息？

第一步：微信搜索“国家应急广播”公众号

第二步：点击“预警服务”

第三步：点击允许“地震预警通知”与“获取位置”

华为

设置→安全→应急预警通知→地震预警。

小米

手机管家→家人关怀→地震预警。

荣耀

设置→安全→应急预警通知→地震预警。

OPPO

设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。

vivo

天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。

其他手机

搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。

接收到地震预警，跑还是不跑？

地震预警为可能受灾的群众

预留了几秒到几十秒的逃生时间

接收到地震预警信息后

切忌慌乱

要根据自身所处的实际情况

判断应采取何种避险措施

高层住户难以在极短的时间内安全到达室外空旷区域，此时最好选择震中避险。房中的小开间、储藏室、承重墙的下方、结实的床底都是较为安全的躲避区域。主震结束后再尽快且有序地脱离现场，前往安全空旷的室外。

楼房的一、二层在高强度地震下容易形成粉碎性坍塌，因此低楼层的住户要争分夺秒向外逃生。

多学一分自救知识

就多一份生命保障

这份地震避险指南

快传给身边的TA

一起来学习！

（央视新闻综合国家应急广播、科普中国、天津消防等）

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