“春半南阳西，柔桑过村坞”，时间过得真快，今天是3月20日，我们正式迎来春分节气，春分不仅是我国二十四节气中的第4个节气，同时也是春天的第4个节气。春分节气的到来我国大部分地区进入了阳光明媚的春天，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。

春分的“分”表示平分的意思，春分这天不仅平分了春天，而且还平分了昼夜。今年春分不一般，春分当天恰逢“春社日”，春社日在立春后的第5个“戊日”，每到春社日当天古人都会祭拜土地神，以祈求风调雨顺、五谷丰登。

每年春分交节的时间都在3月19日至22日，今年春分交节的时间在3月20日17时01分14秒，从时间来看今年是“下午春分”。

根据我们老祖宗的经验，每年春分交节的时间会影响往后的天气走势。老话说“上午春分暖烘烘，下午春分冷嗖嗖”，按照古人的经验，如果春分交节的时间在上午，那么预示着往后气温会比较暖和，这有利于农民春耕春播；而如果春分交节的时间在下午，那么预示着往后容易出现降温天气，即会发生“倒春寒”，这对农业生产会造成严重影响。

今年春分还恰逢“凶日”。在我国民间人们把日子分为“黄道吉日”和“黑道凶日”，并标注在日期上供人们择吉做参考。今年春分交节的时间为“乙巳年己卯日戊子日”，这天对应建除十二神中的“收日”，“收”有收敛、收回的意思，因此收日属于“凶日”。

春分这天处于相对平衡的状态，不仅阴阳平衡，而且寒暑平衡，我们在作息规律以及饮食方面顺应节气的变化，尽量达到一个相对平衡的状态，如饮食方面既不要过热也不要过寒，穿衣方面既不要过厚也不要过薄，运动方面也要舒缓有度，情绪方面也不要过喜或者过悲，这样才有利于身体健康。

春分节气到了，无论多忙，提醒大家：1不吃、2不睡、3不关、4要防，我们早点来了解一下。

1不吃：不吃过多的鸡蛋

老话说“春分到，蛋儿俏”，在我国民间有春分立蛋的习俗，春分这天太阳直射赤道，地球引力处于相对平衡的状态，这天鸡蛋更加容易竖立起来；到了春分节气万物复苏，鸡蛋作为生命的象征，在这天立蛋也寓意着生机与希望。

立蛋之后，很多人会选择将鸡蛋吃掉，鸡蛋虽然营养丰富，但是我们一次不宜过多食用，成年人每天建议摄入1-2个鸡蛋，以满足身体对营养的需求，过量食用鸡蛋会增加肠胃负担，导致消化不良等问题。

2不睡：不晚起

春分这天昼夜平分，春分后白昼时间越来越长、黑夜时间越来越短，人体也应顺应这一自然规律，保持作息的规律与和谐，宜早睡早起，早起有助于阳气生发，与自然界阳气升发的趋势相契合。

此外，春季与肝脏相应，早起可以促使肝气条达，有助于疏泄体内郁气，保持情绪舒畅。正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早起可以让人拥有更多的清晨时光，进行冥想、阅读或规划一天的工作，有助于提升精神状态，增强工作效率。

春分时节，万物复苏，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。我们早起还可以进行适度的晨练，如散步、慢跑等，这样可以增强体质，提高免疫力。

3不关：不紧闭窗户

春分时气温快速回暖，湿度增加，这种环境为各种病菌的繁殖和传播提供了有利条件。我们紧闭窗户很容易室内滋生细菌、病毒等病原体，这会增加人们患病的风险；此外，紧闭窗户还会导致室内空气不流通，二氧化碳、甲醛等有害气体浓度升高，影响人体健康。

因此春分后我们要注意经常打开门窗给房屋通风，这可以有效的减少疾病的发生；同时新鲜的空气和充足的阳光有助于缓解压力、改善情绪，开窗通风可以让我们感受到春天的气息，愉悦身心，促进心理健康。

4要防：防花粉过敏

春分节气，万物复苏，百花争艳，正是外出赏花的好时节。然而，对于花粉过敏者来说，这一时期却可能伴随着打喷嚏、流鼻涕、眼睛瘙痒等不适症状。为了确保我们能安全享受春日美景，如果我们以往有花粉过敏的症状，那么我们外出时最好戴口罩，以防花粉过敏。

总结，今年春分是我国民俗信仰中的凶日，但是这里表达的并非是字面意思，而是让我们了解传统文化。春分节气到了，无论多忙，我们要牢记：1不吃、2不睡、3不关、4要防，尊重传统。