面对压力，正确的做法涉及多个方面，包括认知调整、情绪管理、行为应对以及寻求支持等。以下是一些具体的建议：

一、认知调整

1. 正视压力：首先要认识到压力是生活中不可避免的一部分，不要逃避或否认它的存在。正视压力有助于我们更好地应对它。

2. 调整期望值：根据自己的实际情况和能力水平，合理设置目标和期望值。过高的期望往往会增加不必要的压力。

3. 积极看待压力：尝试从积极的角度看待压力，将其视为成长和进步的机会。这种积极的心态有助于我们更好地应对挑战。

二、情绪管理

1. 学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心，减轻紧张和焦虑感。

2. 表达情绪：与朋友、家人或专业人士分享自己的感受和压力，这有助于释放情绪并获得支持。

3. 保持积极情绪：通过培养乐观、幽默等积极情绪来增强心理韧性，更好地应对压力。

三、行为应对

1. 制定计划：将大目标分解为小步骤，制定具体的行动计划，有助于我们逐步解决问题并减轻压力。

2. 合理安排时间：合理规划时间，确保有足够的时间来完成任务并留出一些休闲时间，以平衡工作和生活。

3. 培养健康习惯：保持规律的作息、均衡的饮食和适度的运动，这些健康习惯有助于我们保持身心健康，更好地应对压力。

四、寻求支持

1. 寻求专业帮助：当压力超出自己能够应对的范围时，及时寻求心理咨询师或医生的帮助是非常重要的。

2. 建立社交网络：与家人、朋友和同事保持良好的关系，建立强大的社交网络。在面临压力时，这些关系可以提供支持和安慰。

3. 参与社区活动：通过参与志愿者活动、兴趣小组等社区活动来拓宽视野、结交新朋友并分享经验，这有助于我们更好地应对生活中的压力。

综上所述，面对压力时，我们应该通过认知调整、情绪管理、行为应对和寻求支持等多种方法来积极应对。这些方法不仅有助于我们减轻压力带来的负面影响，还能提高我们的心理韧性和生活质量。