来源:央视
春节假期,很多人开启了“熬夜模式”。北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟提醒,不建议假期熬夜后补觉。熬夜补觉会打乱人体正常的生物钟,容易导致失眠。长期晚睡晚起虽不算熬夜,但也属于睡眠节律异常,会增加多种疾病风险。研究显示,长期晚睡晚起的人心衰的患病率比正常人高25%以上,且入睡时间越晚,风险越高。转告家人,千万注意!(视频来源:央视网快看)
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