感染甲流后，很多人会出现头疼、胃疼、关节疼等全身疼痛的症状，这主要是因为甲流病毒入侵人体后引发了一系列的身体反应。

首先，甲流病毒作为一种外来病原体，进入人体后会刺激免疫系统，使其释放出大量的炎性细胞和炎性介质，如白细胞介素 - 1、白细胞介素 - 6 和肿瘤坏死因子等，这些炎症因子作用于神经系统，使得我们感受到疼痛加剧，从而出现头疼、胃疼、关节疼等症状。

其次，发热也是导致疼痛的一个重要原因。感染甲流后，体温常常会升高，身体代谢加快，耗氧量增加，肌肉无氧呼吸产生大量乳酸堆积在体内，刺激神经末梢，从而引起全身疼痛，尤其是肌肉和关节部位的疼痛更为明显。

另外，甲流患者通常身体较为虚弱，需要卧床休息。如果卧床时间过长或姿势不良，容易使局部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，也会导致肌肉酸痛。

那么，如何减轻感染甲流后的全身疼痛呢？以下是一些建议：

1. 保持充足的休息，让身体有时间恢复。

2. 适当服用解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱。

3. 多饮水，保持良好的水分平衡，有助于缓解症状。

4. 注意营养摄入，增强免疫力。

在此提醒大家，预防甲流的关键在于提高自身免疫力，保持良好的生活习惯，及时接种疫苗。

一般来说，甲流疫苗的最佳接种时间是在每年的 9-10 月份，因为这个时期接种可以让身体在流感高发的冬春季节之前产生足够的抗体，从而起到更好的预防作用。

然而，如果错过了最佳接种时间，但当地正处于甲流流行期，或者个人属于高风险人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人以及医务工作者等，及时接种疫苗仍然是有必要的，也能在一定程度上降低感染的风险和减轻症状。

对于普通人来说，如果之前没有接种过甲流疫苗，现在也可以考虑接种，虽然可能效果不如在最佳时间接种那么好，但总比不接种要强。

在接种疫苗前，一定要确保自己没有处于急性疾病、严重慢性疾病的急性发作期、感冒和发热等禁忌情况。