没想到，年轻人开始给自己去班味了居然上热搜了，还有一个多月过年了，你是否也开始去班味了呢？

　　什么是班味？

　　班味是形容上班人身上独有的疲惫气质，往大的说就是职业身份在日常生活中留下的痕迹，小的说就是特指上班族从里到外所表现出来的独有的 “疲惫”气质，包含外在表现及内心世界中的工作压力、对未来的不确定感以及对个人生活和自由受限的心理状态，很容易看到的就是人的疲倦感。

　　班味的原因

　　只要上过班的人，多多少少都知道原因，这也是为什么很多人打工人对公司非常看重的一点是否是双休，是否经常加班了。

　　年轻人 “去班味” 的方式

　　又叫作“公园长椅20分钟定律”，其实就是每天在户外待上一小段时间，就算懒得动，不做运动，也可以选择在公园长椅停留20分钟，就这么简单的方式也可以减少工作压力，让人感觉到放松。

　　还有比较常见的方式有：发展兴趣爱好，学习新技能，调整工作方式，注重生活品质与仪式感，社交与拓展人脉等。

　　来测试你的班味有多重？

　　每天早上是否需要靠咖啡提神？

　　每天是否至少群内回复三次 “好的”?

　　生气发怒时是否只是回复一个 “嗯”?

　　上下班的时候是否很久都没见过太阳了

　　上班穿搭是否主打 “混搭”，或穿着随

　　工作日是否主打素颜出门，不愿意打扮自己

　　工作日是否绝不会每天洗头发？

　　社交平台个性推荐是否 80% 与工作相关？

　　除了上班是否没有其他外出或者其他社交活动呢？

　　上班时是否会不自觉叹气？

　　下班是否也提不起精神，哈欠连连？

　　回家是否只想瘫着躺着？

　　是否发量肉眼可见减少？

　　是否日常犯困犯傻？

　　不过也有网友表示，羡慕还有班味的人呀，好歹还有一个班可以上，面对班味你会通过什么样的方式去掉呢？