1.围棋、象棋:这类益智类游戏能够培养孩子的专注力和思维能力。下围棋或象棋时，孩子需要对全局有把握并充分调动各种思维能力来获胜。这不仅能促使孩子坐得住、沉住气，还能在一定程度上锻炼孩子的心性，使其接受挫折教育。

2.体育运动:如篮球、游泳、轮滑等，这些运动能够释放孩子过多的精力，同时也有助于锻炼孩子的身体协调性和平衡能力。特别是小球类运动，如乒乓球、羽毛球等，能够较好地训练孩子的专注力。

3.绘画与手工:绘画和手工活动能够让孩子静下心来，专注于创作。通过画画或制作手工艺品，孩子可以学会观察、思考和表达，这有助于提升他们的注意力和耐心。

4.音乐班:音乐能够陶冶性情，培养孩子的专注力。选择适合孩子的音乐兴趣班，如音乐欣赏、声乐或乐器班等，可以让孩子在音乐的世界中感受到乐趣和成就感。

在选择兴趣班时，家长应注意以下几点:

考虑孩子的兴趣和意愿:选择孩子感兴趣的活动，能够激发他们的学习动力。

评估孩子的能力和水平:选择适合孩子年龄和能力水平的兴趣班，避免过于简单或过于困难。

了解兴趣班的教学质量和环境:选择有良好教学质量和舒适学习环境的兴趣班，确保孩子能够在其中获得良好的学习体验。

最后，家长应保持耐心和理解，鼓励孩子积极参与兴趣班的学习，并在学习过程中给予适当的指导和支持。如果孩子对某个兴趣班不感兴趣或无法适应，可以考虑调整或尝试其他类型的兴趣班。