亲子“手机争夺战”怎么破？卫健专家支四招
湖南日报2024-09-07 10:04
02:54
文字/视频 湖南日报全媒体见习记者 周顺
9月6日，国家卫生健康委围绕“时令节气与健康”这一主题召开新闻发布会，并答记者问。伴随开学季来临，青少年游戏成瘾、网络信息成瘾以及社交媒体成瘾现象引起家长高度关注。会上，北京儿童医院主任医师崔永华就青少年手机成瘾的界定和应对措施进行介绍。
崔永华表示，青少年是是否存在手机成瘾现象需综合2个指标进行界定。其一为行为上对手机使用的失控。其二为生理上、心理上和社会功能出现明显损害：如脊柱、眼睛、睡眠质量的损害；记忆力、注意力减退及焦虑抑郁情绪障碍的出现；人际关系和学业成绩上面临压力等。
“手机成瘾行为基本上都是源于心理需求没有被满足的情况，如压力无法缓解、社交需求及成就感需求无法得到满足。”崔永华说。
崔永华建议，一是家长与孩子共同制定详细、合理的手机使用计划，包含手机使用时长及时间段等，并在孩子面前起到表率作用；二是培养孩子1—2项兴趣爱好，并持之以恒地坚持，如体育运动技能的获得及竞争性比赛，能有效满足孩子的成就感需求、提升其愉悦感；三是鼓励孩子多参加社会交往，在和同伴的交往中满足其被接纳、被认可的心理需求；四是培养孩子合理减压的方法，让其掌握正确调整情绪、释放压力的技巧，以防过度沉迷网络。
2017年11月，世界卫生组织（WHO）将游戏障碍（即游戏成瘾、网瘾）首次列入国际疾病分类精神与行为障碍章节。如手机成瘾现象与精神健康问题交织加重，则建议通过心理干预帮助成瘾者调整认知、改变行为模式。
举报/反馈
0
0
收藏
分享
