通过情绪与情感的关系模型，可以了解人类是如何从感觉器官接收外部信息，到向外表达为表情、语言与动作的详细处理过程，这个处理过程的中间环节就是情绪、情感、价值观与思维彼此之间相互作用与相互影响的结果。本文将详细介绍此模型来龙去脉与运用方法。
情绪，作为人类与生俱来的一种心理防御机制，是我们内心深处无意识中的“下意识”反馈，一种自然而然的反应。它源于各种感觉器官在接收到外部信息后，未经过大脑的深思熟虑，就即刻形成的一种驱动力。
这种驱动力促使我们下意识地做出各种表情、语言和动作。情绪的产生是一个迅速而下意识的过程，它首先将人们通过感觉器官接收到的信息进行初步处理，随即引发身体产生相应的情绪反应。（情绪对表情、语言、动作的下意识驱动力在模型中用虚线表示）
情绪与情感关系模型图1这种反应是直接的，甚至在大脑还没有完全介入思考之前就已经发生。与此同时，大脑开始对这种反馈进行深入思考，生成一种自己能够意识到的感觉体验，这就是我们所说的情感。情感的产生涉及到评估当前的状态，并决定是否继续维持情绪这种下意识的反应。
情感，源于深层次的欲望，是人类对其他人或事物是否能满足自身需求的内在反应，是一种有意识的思维判断。它是基于情绪与感知系统，形成的记忆作为条件，通过价值观影响与思维过程后的产生。
情绪与情感关系模型图2如果未经过价值观的审核与缜密的思维活动，仅凭着情绪与感知就偏于感性，此时，人们意识不到自己的情感是否符合自身的真正需求或是客观现实。因此，情感与情绪不同，情绪是低级的生物性本能的防御活动，而情感则是作为人仅有的高级意识活动。
情感，是人类在面对其他人或事物时，是否能满足自身需求的一种内在反应。这种反应不仅仅是基于情绪和感知系统，更是通过记忆和思维的综合产物。情感是一种有意识的思维判断，它涉及到我们对事物的深层次理解和评估。
当我们面对某些情境时，如果没有经过价值观与缜密的思维过程，仅仅凭借着情绪和感知就做出反应，那么我们可能会过于感性，从而无法准确判断自己的情感是否真正符合自身的实际需求，或者是否与客观现实相符合。（价值观驱动的表情、语言与行动是在有意识状态下进行的，模型中用实线来表示。一般情况下的人类活动，是在有意识的状态下进行的。）
情绪与情感关系模型图3因此，情感与情绪是有所区别的。情绪更多地表现为一种低级的生物性本能反应，是一种防御机制，比如恐惧、愤怒等。而情感则是一种更为高级的意识活动，它不仅仅是情绪的简单反应，而是经过了价值观与思维的加工和整合。情感包含了我们对事物的认知、评价和态度，它反映了我们对事物的深层次理解和情感倾向。
只有当情感与思维相结合时，所产生的行动和情绪才是最为理性和合理的。这种结合使得我们能够在面对各种情境时，做出更为明智和符合自身需求的选择。通过思维的参与，我们可以更好地理解自己的情感，从而更好地掌控自己的行为和反应。因为，所有的向外表达，都会由人类的感知系统反馈回来，这样，人们就能够清楚表情、动作与语言的“向外表达”能否实现自己的目的，满足自己的需求。
情绪与情感关系模型图4如此，才能不断地调整与修正向外表达
