来源：新尧网财经

立秋之际，阳气渐收，阴气渐长，万物开始由盛转衰。从中医的角度来看，立秋养生尤为注重润肺防燥，以顺应时令变化，维护体内阴阳平衡，这就来详细了解一下吧。

一、秋季宜润肺防燥

秋季是收获的季节，人体的养生之道亦应随之“收敛”，重在调养脾胃、滋阴润肺，以顺应秋季的节律变化。脾胃乃后天之本，其运化功能对于全身的营养吸收至关重要。此时，利用茯苓这一健脾佳品，无论是熬粥食用，还是直接泡水饮用，都能有效利水渗湿、健脾宁心，对上班族尤为适宜。

而谈及润肺，中医上秋气属金，与肺相应。肺脏娇嫩，最忌干燥，若肺功能失司，易被外邪侵袭，引发感冒。故立秋之后，滋养肺阴成为重中之重。梨之甘润、百合羹之清润，皆是润肺佳品。

在运动方面，选择太极、瑜伽、散步等低强度运动，既能促进气血循环，又不至于耗散过多阳气，有助于身心在秋季的平稳过渡，实现真正的“收养”之道。

二、防治感冒

中医理论认为，肺为娇脏，喜润恶燥，与外界相通，易受外邪侵袭，从而引发感冒。而秋季感冒常表现为发热、恶寒、头痛、咳嗽、咽干喉痛、鼻塞流涕等症状，尤其以咽干咽痛、干咳少痰或痰中带血丝等燥邪伤肺的特点更为显著。治疗上可选用连花清瘟这一经典药物。

连花清瘟可通过发汗解表、清肺泄热、通腑泄肺三条途径让人体内蓄积的内火及毒素排出，以达到根治目的。组方中的薄荷、麻黄微微发汗以发散风热，让外邪从汗而出；贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热，大黄下排毒火，让体内蕴积的火热、毒素排出，有效缓解感冒症状。

其次，连花清瘟中运用了藿香发挥芳香化湿，理气和中的功效，能够清退湿邪，有效缓解没有胃口、腹胀、恶心等症状，且藿香也具有很好的解表退热作用。还创新性地加入了红景天，有助于扶补正气，调节机体免疫功能，促进身体康复。

综上所述，立秋养生新篇章的核心在于润肺防燥，通过合理的饮食调养、适度的运动锻炼以及良好的生活习惯等，若不慎感冒，及时使用连花清瘟治疗能有效缓解症状，促进康复。