夏天穿棉裤养生？医生：坚决反对正常人穿，养生的宗旨是“遵循自然规律”
红星新闻2024-08-31 10:20
立秋多日，但全国多地“秋老虎”发威，持续高温。8月30日，红星新闻记者在多个社交网络平台上看到，面对如此炎热的天气，竟有不少网友晒出“养生棉裤”或“穿棉裤的第N天打卡”等分享笔记，并称“我是老寒腿，穿了一个月真的有效”。不少网友对此表示疑惑，“不热吗”？有网友指出，分享穿棉裤的网友可能是为了卖货。到底是怎么一回事，记者随机私信了两位在社交平台上分享穿棉裤养生的网友。
▲网友在社交平台上分享“夏天穿棉裤”
自称“夏天穿棉裤不热”
结果在群内推销养生课程，有提成
乔女士告诉记者，她从去年夏天开始就一直坚持穿棉裤，“有时候觉得凉了就会换上（棉裤），不凉就不穿。”她说，自己会结合体感选择穿、脱棉裤，但有时室外温度高达三十七八摄氏度的夏天，她也会穿棉裤出门。
她称，夏天穿棉裤是有理论依据的。人们在夏天喜凉，生活、饮食习惯都会加重内寒，因此更需要注重这方面的养生。她还自称是引用《黄帝内经》上的说法，“夏天是外热内寒，身体内部是寒的，热气往上，寒气往下，下肢更容易聚寒”，所以穿棉裤正合适。
来自湖南邵阳的谌女士也穿棉裤。今年34岁的她说，从今年3月到5月下旬，全天都会穿棉裤，天热后就只在晚上穿。她说自己最开始接触夏天穿棉裤时也有疑惑，但去年做了剖宫产手术后，加上坐骨神经痛，下肢畏寒等，在朋友的推荐下，她最终穿起了棉裤，“穿了之后，感觉腿好像没有那么凉了，也不觉得热，感觉很舒服。”
乔女士称，她们还有一个养生群，里面有不少人都在穿棉裤。记者受邀入群后发现，乔女士和谌女士都在群里。
作为群管理员，乔女士称，该群为公益养生群，是向大家宣传以及分享各种养生的方法和知识，成员也会在群内分享自己的养生日常，“夏天穿棉裤就是群里分享的养生方式之一。”她说，群内人员大多是生完小孩的女性，并且“她们穿了棉裤之后反馈都很好”。
记者看到，乔女士在群里除了分享养生方法外，还会对一些养生课程及商品进行宣传推销。她称，每卖出一个“进阶班”或是“VIP课程”，她都会有相应的佣金提成。
▲群里宣传养生课程
医生：养生应遵循自然规律
《黄帝内经》没有“夏天外热内寒”一说
夏天穿棉裤真的能养生吗？为此，记者采访到成都市第一人民医院名医馆的主任中医师曾上劼医生。
他表示，他首先坚决反对人在健康、正常的状态下通过夏天穿棉裤的方式养生。如果坚持夏天穿棉裤，很可能会导致中暑、失眠、阴阳不协调、烦躁等症状。
▲曾上劼医生
同时，《黄帝内经》中并没有“夏天外热内寒”之说。《黄帝内经》的几大养生篇章中提到养生的宗旨为“遵循自然规律”。夏天阳气外散，应该顺应自然规律“排邪气”，而非通过穿棉裤的方式“补阳气”。“排邪气”是指排解体内的秽浊之气，可适当运动、刮痧等，但也不能过度消耗。
曾上劼医生认为，如果感到体寒、体弱或是女性在产后出现身体损伤、阳气虚弱的情况，想要穿棉裤，也最好咨询专业医生，在医生指导下进行个性化调养，以达到“辨证施养”的效果，而不要自行臆断、盲目跟风，使用不适合自己的养生方法。
曾医生特别提醒，对于常人来讲，最佳保养阳气的方式就是睡眠。“睡好一觉，抵10副补药。”他指出，尽量不要熬夜。除此以外，还应当重视饮食搭配，不要吃太多辛辣刺激的食物，特别是在晚上尽量不要吃太多夜宵，胃胀会导致睡眠不良，这才是伤阳气的“元凶”。
另外，也有妇科医生提醒，夏季天气炎热，穿着过厚，出汗较多，闷热潮湿，还容易诱发阴道炎等妇科疾病。
红星新闻记者 章玲 实习生 张子婧 摄影报道
编辑 于曼歌
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