01

一项最近发表在《新英格兰医学杂志·证据》（NEJM Evidence）上的研究揭示了戒烟对于降低死亡率的显著效果。这项由多伦多大学的Prabhat Jha教授领导的研究，通过对四个高收入国家（美国、英国、挪威和加拿大）的大量数据进行分析，量化了戒烟对特定原因死亡率的潜在益处。

02

长期以来，吸烟一直被认为是全球过早死亡的主要原因之一，每年导致数百万人死亡。虽然吸烟率已经有所下降，但它仍然是欧洲和北美地区中年人死亡的重要原因。随着近年来戒烟人数的显著增加，研究人员有机会评估戒烟在降低各种吸烟相关疾病导致的当代死亡率方面的作用。

这项研究汇总了来自四个国家的大型队列数据，涉及1974年至2018年间20至79岁的成年人，并与死亡登记处的数据进行了关联。研究者们计算了过量风险差异和生存率，并比较了当前吸烟者与不同戒烟年限（少于3年、3至9年或10年以上）的前吸烟者之间的差异。

主要的研究发现有：在随访了148万成年人15年期间，发生了122,697例死亡。调整年龄、教育、饮酒和肥胖等因素后，当前吸烟者与从未吸烟者相比，死亡风险比更高。

在40至79岁之间，吸烟者的生存期比从未吸烟者少12年（女性）和13年（男性）。短期戒烟（少于3年）与40岁以下女性和男性的过量风险分别降低了95%和90%相关。

戒烟10年以上的人群，其死亡率接近从未吸烟者。戒烟对心血管疾病和癌症的死亡率降低效果尤为显著，但对呼吸系统疾病的影响相对较小。

这项研究强调了戒烟对降低死亡率的巨大好处，即使是在较短的时间内戒烟也能带来显著的健康益处。戒烟10年或更长时间，可以将死亡率降至接近从未吸烟者的水平，从而避免了大量的寿命损失。这些发现对于鼓励吸烟者戒烟以及提高公众对戒烟重要性的认识至关重要。

03

对于考虑戒烟的吸烟者而言，了解戒烟不仅能终生降低风险，还能在短期内显著减少死亡风险，以及了解吸烟导致的主要疾病在短期和长期的风险减少情况，都将有助于他们做出积极的改变。这项研究提供了强有力的证据，支持公共卫生政策和干预措施的制定，以促进戒烟和改善公共健康。

参考

Cho ER, Brill IK, Gram IT, Brown PE, Jha P. Smoking Cessation and Short- and Longer-Term Mortality. NEJM Evid. 2024;3(3):EVIDoa2300272. doi:10.1056/EVIDoa2300272