NPD往往是过于自大加自卑，但BPD与之相反，BPD是自我认同感相对较低，甚至忽低忽更低。

什么是BPD？一句话来概括就是情绪极度不稳定的人格！

边缘型人格障碍(BPD)是一种人际关系，自我意识和情感不稳定，并有明显的冲动性的普遍模式，这源自TA们内心深处极度渴望爱，但又极度害怕被抛弃的恐惧感。

BPD患者具备哪些特征呢？

一、情感不稳定与极端反应

情感波动大：BPD患者在感情中常常经历情感的剧烈波动，可能从极度爱慕到极度愤怒或冷漠，这些情感变化往往没有明确的预兆。

极端反应：面对感情中的微小问题或变化，BPD患者可能会产生过度的反应，如强烈的愤怒、焦虑或抑郁。

二、害怕被抛弃与依赖性强

极度害怕被抛弃：由于早年缺乏被爱的体验和他人的关怀，BPD患者在感情中极度害怕被抛弃。他们可能会对伴侣的言行产生过度的解读，担心伴侣会离开自己。

依赖性强：为了维持感情关系，BPD患者可能会表现出强烈的依赖性。他们可能会通过各种方式寻求伴侣的关注和认可，甚至不惜伤害自己以挽留伴侣。

三、控制与冲突

操控对方：在感情中，BPD患者可能会试图通过操控对方来满足自己的需求。他们可能会使用各种手段来控制伴侣的行为和态度，以确保自己不被抛弃。

冲突频繁：由于情感的不稳定和对伴侣行为的过度解读，BPD患者与伴侣之间往往容易发生冲突。这些冲突可能涉及到信任、忠诚、责任等多个方面。

四、自我认同与自尊问题

自我认同障碍：BPD患者常常对自己的身份和价值感到困惑和不安。他们可能会因为自我认同的障碍而在感情中表现出矛盾的行为和态度。

自尊心低：由于自我评价的低下，BPD患者可能会在感情中表现出过度的自卑和自责。他们可能会因为伴侣的微小忽视或批评而感到极度受伤。

五、自残与威胁行为

自残行为：有时BPD患者会通过自残来应对内心的痛苦和焦虑。他们可能会用自残的方式来确认自己的存在或减轻内心的负罪感。

威胁行为：在面对感情危机时，BPD患者可能会通过威胁伴侣或自杀等方式来挽留感情。这些行为往往会给伴侣带来巨大的心理压力和困扰。

六、矛盾的情感需求

渴望爱与逃避亲密：BPD患者在感情中既渴望得到伴侣的爱和关注，又害怕亲密关系带来的束缚和伤害。这种矛盾的情感需求使得他们在感情中常常处于痛苦和挣扎之中。

如何与BPD离婚？

一、选择合适的时机和方式

选择合适的时机：避免在对方情绪不稳定或激动时提出分手或离婚。选择一个相对平静和理智的时刻，以便双方能够冷静地讨论和面对问题。

选择适当的方式：尽量以温和、尊重的方式表达你的决定。避免使用攻击性或指责性的语言，以减少对方的抵触情绪。

三、保持冷静和尊重

保持冷静：在提出分手或离婚的过程中，保持冷静和理智是非常重要的。不要被对方的情绪所影响，坚持自己的立场和决定。

表达尊重：尽管你决定分手或离婚，但也要尊重对方的感受和需要。尽量以理解和同情的态度来对待对方，以减少对方的痛苦和愤怒。

四、寻求专业帮助

心理咨询：考虑与心理咨询师或治疗师合作，以帮助你更好地处理与BPD患者的分手或离婚过程。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你应对可能出现的挑战和困难。

法律援助：如果你正在考虑离婚，并涉及到财产分割、子女抚养权等问题，寻求专业的法律援助是非常重要的。律师可以帮助你了解相关法律程序和权益保护，确保你的利益得到最大程度的保障。

五、制定应对策略

设定界限：在与BPD患者分手后，设定明确的界限是非常重要的。这有助于减少不必要的冲突和纠缠，并帮助你更好地保护自己的情感和心理健康。

保持联系：根据具体情况，你可以考虑与对方保持一定的联系，但要保持适当的距离和界限。避免过度依赖或纠缠对方，以免加重双方的痛苦和困扰。

六、有效沟通

清晰直接：与BPD患者的交流应尽可能清晰、直接。避免使用模糊或含糊不清的言辞，以减少误解的可能性。

避免批评：避免使用过于情绪化或批评性的语言。以尊重和非攻击性的方式表达自己的观点，并鼓励对方表达他们的感受和想法。

关注情绪：在与BPD患者沟通时，更多地关注他们的情绪而非言语。尝试理解他们情绪背后的原因，并帮助他们找到合适的方式来表达和调节情绪。

七、关注自身健康与安全

情绪管理：与BPD患者分手或离婚可能会对你的情绪产生负面影响。因此，你需要学会有效地管理自己的情绪，如通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力和焦虑。

寻求支持：不要独自承担痛苦和困扰。与亲朋好友分享你的感受和经历，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持和帮助，帮助你度过难关。

自我保护：如果BPD患者的行为对你的人身安全构成威胁，应及时报警或寻求其他保护措施。