你今天运动了吗？官方发布各年龄段人群运动建议

“人人都可以从增加身体活动

和减少久坐行为中获益”

2020年世界卫生组织发布的

《关于身体活动和久坐行为指南》提出

久坐不动不利健康

任何强度的身体活动

即使是轻微活动都比没有好

如果全球人口更加积极参加身体活动

每年可以避免400~500万人死亡

为发挥运动的健康功效

世界卫生组织

为各年龄段人群制定了运动建议

央广网记者雷妍实习记者华君怡

来源：央广网

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