很多被出轨的女人，觉得自己在深渊之中。

这个深渊不仅仅是男人出轨造成的，也是妻子们的自我束缚。

想要解决婚外情的困境，不仅仅是解决男人出轨的问题。

也是一个重新调整自我，重新认识婚姻关系的过程。

聪明的女人学会做好四件事，让自己的日子更好过！

第一件事，发现婚外情先去处理好情绪。

一方面，你不要因为男人出轨就崩溃，就不管不顾的去做让自己吃亏的事情。

被出轨之后，情绪崩溃是常态，情绪稳定才是稀有的。

思嘉不认为妻子们情绪出现问题，是什么需要制造的事情。

毕竟是自己苦心经营多年的婚姻，爱了很久想要相伴一生的男人。

不管是为了付出的成本，还是自己的爱情，情绪崩溃都是正常的。

但是你不能够在崩溃的时候，强行让自己去处理问题。

你需要给自己时间，去安抚自己的情绪，而不是被情绪左右，做出不利于你的事情。

另一方面，他出轨不是你的错，不是你不好，不要自我怀疑和自我否定。

很多被出轨的女人，情绪上的问题，不是这个男人背叛了我。

而是为什么他背叛我，难道是因为我不够好吗？

因为男人的背叛，产生的自我怀疑和自我否定，甚至进行自我攻击。

所有的原配都要明确一点，出轨是这个男人道德有问题。

不是你的错，不管他怎么指责你，企图甩锅给你。

你有多大的情绪，你都要明确这一点，你没有错，错的是他。

第二件事，一定要掌握男人出轨的证据。

相比于直接找出轨男人闹，或者是去手撕小三，

思嘉更建议原配们，先收集男人出轨的证据。

不要给男人任何否认出轨，反咬你是胡思乱想的机会。

除了收集整局之外，妻子们还需做好准备，

罗列好家中的财产，哪些是婚内共同财产，哪些是婚前财产，

查看银行流水，手机支付账单，工资理财等收入都要清楚，掌握经济大权，

试问哪个男人没钱了，还有情人愿意跟着。

还有出轨男人给小三钱的证据，能够帮助你离间出轨男人和小三，

毕竟男人真的想要回归，妻子威胁出轨男人追回财产。

小三要是失去了从出轨男人这边获得的，一定要想要报复。

出轨男人和小三最终反目成仇，婚外情才算是彻底的解决。

凡事多留个心眼儿，一旦要对簿公堂，也不至于毫无准备。

第三件事， 降低心理期待值，调整错误认知。

我给大家的建议：通过认知疗法，改变自己对婚姻的错误认知。

很多人总是觉得，自己一定要守住一段婚姻。

就导致男人出轨之后，为了挽回出轨男人，你会不择手段。

比如常见的卑微挽回，求着出轨男人不要继续出轨，

会导致男人更加嚣张的出轨，根本拯救不了你的婚姻。

你换一种认知，我是独立的个体，他也是独立的个体，

你离开他不是活不下去了，婚姻想要继续你可以努力，

但不必讨好对方，降低自己的姿态。

另外男人一旦出轨，你就要意识到他本质是有一定问题的。

本质上的问题是解决不了的，你就不要对他抱有太多的期待。

继续婚姻也不可能追求太多的东西，你期待就不会失望。

你不要求那么多，你不会受伤，也更容易满足，更容易得到幸福。

第四件事，学会爱自己，所谓经一事长一智

很多女人真的不会爱自己，她们爱很多人，唯独不爱自己。

可以在出轨之后，为了孩子，选择原谅出轨男人。

可以因为心疼出轨男人，轻易地原谅出轨男人。

但是却不会想想，你遭受的痛苦，谁能够为你着想呢？

爱人从来都是从爱自己开始的，你不够爱自己，别人也不会把你当回事。

所以那些对自己好的人，往往更容易被爱。

另外男人出轨之后，你左右为难的点，

你备受制约的点，这些都是解决了婚外情之后，你需要提升的点。

不是解决了婚外情，一切就都结束了。

你需要做的还有很多，男人出轨，以及他出轨后的态度。

会反映很多你的不足和缺陷，任何时候强大自己，都是最正确的事情。

思嘉要给所有被出轨的女人一个共同的建议：

女人，一定要自己强大，更要愉悦自己！

这不是鸡汤，是真心实意的建议和忠告。

《日瓦戈医生》里有这样一句话：

“有苦难，有崩溃，有死亡，但我们仍要苏醒，要站起来，要过新的生活。”

遇到出轨男人，对原配来说，一定是一场致命的劫难。

你一定会很痛苦，极端的崩溃，甚至感觉生不如死。

但是希望你还是有勇气，能够醒悟过来，能够理智起来去解决问题。

做一个内心强大的人，做一个行动力强大的人。

任何的劫难，你都可以度过，并且变成更好的自己。

如果你有任何情感困惑，婚姻难题，都可以关注思嘉，私信聊聊具体情况。