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近年来，随着大众对精神心理问题的关注，大家开始对抑郁症有了更多的关注和了解。
与门诊常见的抑郁症相比，“微笑抑郁症”的患者也不在少数！
微笑本身是美好的，然而对那些微笑着的抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经在根本上发生了变化。
今天带大家认识一下什么是“微笑抑郁症”？
哪些人更容易患有“微笑抑郁症”？
如何识别与应对“微笑抑郁症”？
一、什么是微笑型抑郁症？
微笑型抑郁症是指患者常常表面维持着活泼开朗的状态，但一人独处时却深感孤独无助和悲伤，内心如死水般掀不起半点波澜。
其实精神科门诊里并不太认可“微笑型抑郁症”这一项诊断，但确实有这种情况，我们把这种情况归属于“特殊抑郁”。
二、哪些人更容易得“微笑抑郁症”？
有心理学家分析，职场精英、高知群体、文体明星等更易成为微笑型抑郁的潜在人群，其中内向者、完美主义者尤甚。
这些人能很好掩饰自己的情绪，回避真实情感体验，同时维系良好的社会功能，不仅外人难以了解其内心状态，有时患者本人都未必察觉。
还有部分患者从事服务性行业，工作需要其付出一定“情绪劳动”，职业性微笑、恭敬礼貌态度等也可能压抑自身情感。
三、三步卸下微笑面具！
【1】及时发现抑郁情绪。
除了情绪低落、冷漠、兴趣减退，身体也会发出信号。如以下情况“中招”4条以上，就要警惕了——
食欲改变，食欲不振或吃太多而增重；
睡眠障碍，入睡困难、睡不安稳或睡眠过多；
躁动或迟钝，有的患者动作或说话速度缓慢到别人已能察觉，或是坐立不安、动来动去的情况异于平常；
疲劳，总是倦乏无力；
内疚或感觉糟糕、失败、让人失望、自我价值感低；
有轻生念头。
【2】正视自己和身边人的情绪问题，帮助他摘掉“微笑”的伪装。
抑郁症就像心灵感冒一样，并不是“脆弱”、“无能”的表现。
如果自己有一段时间情绪低落，要及时通过生活方式干预、运动、亲友求助等方式调节自己的负性情绪。
如果察觉到身边的亲人或朋友有情绪问题，或已经开始向你倾诉和求助时，一定要保持支持和理解的态度，这不是“矫情”、“精神有问题”的表现，需要身边亲人朋友多一些关爱和陪伴。
必要时及时向专业医生求助，不要有病耻感！共同克服情绪上的难关，重新开启美好的生活。
【3】“中西结合”，接受足量足疗程治疗。
目前治疗抑郁症等精神疾病，独具优势的方案是“中西结合”。
门诊30多年，接诊过太多担心药物副作用的、对服药产生恐惧心理而拒绝服药的患者朋友们。
“中西结合”的优势在于可以有效地缓解不良反应的不适感、缩短抑郁发作的时间，改善及恢复患者的社会功能。西医治表，中医内调，发挥着1+1＞2的治疗效果，在我门诊患者中有着不错的反馈。
治疗过程中还需家属及患者本人谨遵医嘱，不可擅自更改药物剂量甚至擅自停药。这对抑郁患者的恢复百害而无一利，足量足疗程的治疗是摆脱疾病的关键一步！
小提示
“世界上没有两片完全相同的叶子”，同样，也没有症状完全一样的患者。因此需要辨证开方，一人一方，坚持个体化治疗原则！
同时，在治疗中也需要注意调整自己的生活方式、规律的运动、减少生活环境中的负性情绪和事件的刺激。
我是赵振海，一个坚持身心同治，中西结合30多年的精神科大夫！
