2024 年 7 月 28 日，巴黎奥运会乒乓球赛场激战正酣，国乒选手孙颖莎在这一天迎来多场关键比赛。

在女单 1/32 决赛中，孙颖莎对阵巴西选手高桥·朱丽叶，她展现出强大的实力，以 4 - 0 的比分轻松取胜，四局比分分别为 11 - 3、11 - 6、11 - 6、11 - 5。此外，她与王楚钦搭档的混双比赛同样备受瞩目，首轮以 4 - 0 淘汰埃及组合，顺利晋级 8 强，并在后续的混双 1/4 决赛中迎战中国台北组合林昀儒/陈思羽。

然而，比赛并非一帆风顺，孙颖莎遭遇了一定程度的干扰。隔壁场地传来的噪音让她忍不住说“吵死了”。这种干扰可能来自观众的呼喊、器材的碰撞或是其他运动员训练的声响。但孙颖莎凭借出色的心理素质和强大的实力，始终保持稳定发挥，展现了国乒选手的坚韧与专注。

对于孙颖莎来说，提升比赛抗干扰能力至关重要。一方面，她可以通过定期的冥想和专注力训练，在内心营造平静的状态，从而在比赛中更从容地应对外界干扰。另一方面，在嘈杂环境中进行模拟比赛，分析以往受干扰的情况并总结经验，与教练团队密切合作接受专业心理辅导，以及参加更多高水平、高压力的比赛，都有助于她不断

自己，增强在复杂环境中的适应能力。

在面对干扰时，孙颖莎有着自己独特的心理策略。她积极进行自我暗示，将干扰视为比赛的一部分，赛前通过深呼吸和放松身体缓解紧张，赛中迅速集中注意力，还会与教练及时沟通调整心态。

其实，不只是孙颖莎，其他运动员在面对比赛干扰时也各有妙招。有的通过自我暗示和心理调节保持专注，有的提前适应干扰环境，有的与教练队友沟通寻求支持，还有的调整比赛策略。

当然，为了给运动员创造更好的比赛环境，改善体育比赛现场的观赛秩序至关重要。组织方要提前做好宣传工作，向观众普及观赛规则和礼仪；比赛现场要安排足够的安保人员和志愿者，设置指示标志和提醒标语，严格检查观众携带物品，配备急救设备和医疗人员；同时，加强对观众的教育和引导，通过各种方式强调观赛秩序的重要性。

孙颖莎在 7 月 28 日的比赛中虽遭遇干扰，但她的表现令人称赞。这也让我们看到，运动员需要不断提升自身素质，而组织方和观众也应共同努力，营造良好的比赛氛围。相信在大家的共同努力下，体育赛事必将更加精彩、有序。

让我们一起为孙颖莎加油，期待她在巴黎奥运会上取得更加优异的成绩