这篇文章是心理咨询师张鑫老师之前写给每位心理学爱好者和新手咨询师的文章，曾让很多读者深受影响，因为说的都是辛酸史，大实话，是在实践和经验中总结出的血泪史。

接下来就让我们一起来看看吧！

内容如下：

从事心理咨询师的培养、教学工作12年期间，不断有人问我：

想从事心理学（咨询）应该怎么入门？

这么多心理学流派的技术，选哪个好？

为什么我学了很多技术，还是做不了咨询？

考过了心理咨询师证书，还是不敢做咨询怎么办？

所以今天想分享一些我的经历和视角，也许更容易从0到1。

一、如何开始工作？没有来访者怎么办？

1、从业者要有一个稳定的咨询场所，不建议在咖啡馆、茶楼。咨询室应该是一个安全、封闭的空间。里面配备基本的咨询设施。

同时要有稳定的时间去做这个事情，很多人刚开始咨客不是很多，时间难以固定，但我们还是建议，自己每周腾出几个小时，就是用来做咨询的，也利于稳定设置同时也能让我们定下来。

早期并不是很建议自己投资开工作室，经济开销巨大不说，多个角色的转化和投入、早期的挫败感都会使我们耗竭。可以挂在一些咨询中心，这样省去运营和宣传成本，当然能认识些不错的咨询室就是自己交往能力的体现啦。

网络咨询虽然是现在比较流行的方式，但是在起步阶段的咨询师一定要有地面的咨询，人与人面对面的接触和网络终究不同。你可以考虑两者结合，但局限于一种，对技术也是一种局限。

2、要尝试收费，敢于收费（在一定的范围内）。无论是出于设置的考虑还是咨询师自身的需要。不敢开口收费的咨询师，起步注定要慢很多。如果咨询师自己都没有收入，又或者自己都养不活，试问，还有多少精力能去顾及来访者的福祉呢？

作为咨询师，照顾好自己是第一步，照顾好自己也是一种能力。

3、咨询师个人的形象包装是很多人忽略的问题。

咨询师本身的仪容仪表，给人的感觉很重要。干净、整齐是基本要求。这些还比较容易掌握。比较难得是咨询师的包装推广，如果你的朋友圈大量的微商信息，或者让人觉得你每天很负面、消沉……这样你的专业形象就很难确立，朋友们即使知道你是咨询师，也不敢推荐他的朋友来找你。

简历在早期虽然很难一下厚起来，但是得有，也别夸大自己的咨询经验或者时数。很多人还没有做多久，动不动就几千小时，总不能睡觉都在做咨询吧，有心的人一算，反而显得你很不诚信、不专业。在网上有很多咨询平台，先找机会挂上去。哪怕只是一个微博认证，也是好的开始。

二、为什么很多人听了很多道理却做不好咨询？

1、摆在首位的无疑是自己要做个人体验，通俗来讲就是咨询师要去被咨询。很多人很奇怪，我们是为了帮别人的，怎么自己还要被咨询？俗话说，人无完人，我们难免也会局限在自己的经历、经验中。不存在没有问题的人，心理咨询师也不可能解决自己的全部问题。

但是我们至少要知道自己有什么类型的问题没有解决，通过问题的修正，使我们更好的接受现实。因此，个人体验中获得的自我觉察和自我了解至关重要。

很多时候我们说，咨询师能走多远，求助者才能走多远，也源于此，我们在某个地方有固着的情结，往往也很难帮助来访者走过去。不要担心别人说，怎么咨询师还被咨询，是不是有病。咨询师做个人体验，恰恰是对自己，对来访者负责的表现。

说到咨询师的这方面成长，参加团体在早期是比较经济、划算的方式。一对一的体验诚然容易走深，但是费用不菲，团体不仅对于人际的问题非常有效果，相对一对一的体验，能省很多银子。现在市面上常见的有精神动力性团体、亚隆团体、格式塔团体、团体关系会议等都可以了解。

2、其次成为一名足够好的咨询师还需要案例督导，你得逐渐上手，上手后不知道自己做的怎么样，或者卡在某个地方，就需要有上级咨询师/督导师帮你了。这类老师一般有丰富的临床经验和深厚的理论背景。有时候同辈督导也是个不错的选择，最好里面有些牛人，如果大家都没有经验，往往很难走深，但是督导是一定要的。

3、以及我们需要不断的学习，众多纷杂的流派，我们确实建议在职业的早期不妨很多流派都学学。首先对精神分析、行为治疗、家庭治疗、团体治疗等疗法有个基本的学习，然后从中选择一个自己感兴趣的方向，再围绕这个主题进行深入的学习。

学习后要不断的练习，这就意味着你要找一个地方让自己“定”下来，有一伙人，固定一个时间，利用大量的阅读、讨论，深化自己的技术。

在这些期间，并不建议花钱接触身心灵的课程，这是另外一个领域，很多人一旦走远就回不来了。

4、很多人在这个过程中重视学习，却忽略了基本功，好比我最近见到有人来学习沙盘，流程会走了，设置也明白了，但是面对来访者的呈现却无话可说，不知道怎么共情，不怎么会提问的技巧，收集资料和有效的引导找不到一个平衡，这些都是基本功的问题。市面上有非常多的流派技术课程，但是很少有教授基本功的，这是市场化的结果。

但是我们要重视基本功，初始访谈、共情、提问与倾吐、咨询目标的确定、对来访者的个案概念化，写案例报告。这些都是关键的课题。所以我们常说，流派技术学的多了固然有用，但是根基不牢，走不远。

5、可以接触一些哲学和神学，有人说这是心理学的起源又或终极领域，无论如何，多了解一些会对咨询大有裨益，不同视角会拓宽你对来访者的理解。推荐两本入门读物《存在主义咖啡馆》和《牧羊少年的奇幻之旅》，我最喜欢的两本书，会帮你打开不一样的世界。

综上所述，要想逐渐更好的上手，无疑方式是要重视基本功的学习和训练，理论学习+个人体验+案例督导的模式，在我看来，这些都非常重要，缺一不可。

三、有些扎心的话我也想说：

●空手套白狼，不愿花钱学习，不愿花钱做督导和个体体验，光凭看书是行不通的。有投入才有产出，别人一小时500~1000可不是随随便便赚的。

●没钱可以在早期做做兼职，起码要一直泡在这个行业里。等等等，等有大把的钱了再学，你就很难进来了。

●心理咨询师的证书并不能说明什么，恩，也许你考试水平不错，但是不等于咨询就能做好，不等于一本证书走天下。没有证书也不等于你就不能进入这个行当。关键是自身，打铁还需自身硬。

●忘掉你学过几天的解梦吧，也别净想着学个催眠、绘画就一招鲜。

●要有思想准备，你会遇到无数的挑战，阻抗，防御。来访者会在你面前嚎啕大哭，会在你面前扬言自杀，会在你面前一套背后一套，还有凶巴巴，性变态，人格障碍。

●“我真的很喜欢心理学，想学习”，这些嘴上说的，至今还没有开始。

四、心理学，真的太有魅力了！

相信我，如果坚持下来，你的收获会远远高于付出。即使你最终不做心理咨询，但是将技巧运用于孩子的教育、家人的幸福、职业的发展不也挺好嘛。

如何坚持？如何稳步成长？

最好跟一个老师，有一群伙伴，因为一个人，真的很不容易。

这样一个老师，也许他还不是行业大佬（大佬都很贵还得排好长队）。但他必须一直在学习，他有扎实的背景和不同的眼界，有灵动的思维和踏实的行动，他知道早期你面临的困难，并愿意一直陪伴你。你觉得怎么样呢？

五、在多年的沉淀和积累中，张鑫老师的经验更丰富，能力也更强了！

张鑫老师

• 国家心理咨询师

• 国家心理咨询师培训师

• 大学心理学教师

• 亚洲家庭治疗协会会员

• 西安心理学会理事

• 曼荼罗心理咨询与培训中心总经理

• 壹点灵平台心理咨询师面试官

• 曼朗（澳大利亚）心理医院咨询师

• 爱心健康研究所特聘心理专家

• 陕西多所心理机构特聘专家讲师

• 西安高校心协联合会指导老师

• 三秦都市报专访催眠师

• 三甲医院精神科实习背景

• 参与三本国家高等教育心理学教材编写

• 中美&中加青少年儿童游戏治疗师

• 存在人本-精神动力学取向心理治疗师

• 人际关系取向团体治疗师

• 长期接受个人分析、督导

主讲课程：

• 心理咨询基本功技术、存在人本心理治疗、社会心理学、精神病学、心理咨询技能、青少年心理健康、心理危机干预、人际关系团体辅导、企业 EAP 项目相关讲座等。

• 自 2011年起于大学教授《心理健康与品格塑造》、《社会心理学》、《老年心理学》、《旅游心理学》、《赴日实习生心理训练》、《消费心理学》《体育心理学》等。荣获【陕西省首届心理健康教学大赛二等奖】、【西安欧亚学院心理健康教学大赛一等奖】等荣誉。

• 常年为初高中提供《中高考心理减压》、《青少年心理健康与情绪压力》、《青少年人际关系训练》等课程。

• 在高校、企业开展心理评估与危机干预、开设系列讲座，提供EAP项目服务，讲授《亲密关系》、《压力管理》、《情绪管理》等课程。

现今致力于心理咨询师的胜任力培训，开创并教授【从 0 到 1，心理咨询基本功技术连续培训】的课程、也是【时光计划·心理学青年讲师培训】项目发起人，常年带领人际成长读书会、人际关系成长团体。

10多年间累计授课 10000 小时+，临床工作 3000 小时+，长期接受团体督导与个体督导，进行个人分析，同时也在督导咨询师临床工作，督导咨询师临床工作时长200 小时+。

二、咨询方向 :

人际关系与情绪困扰、两性情感、创伤、人生的孤独与无意义、存在议题、自我探索、儿童青少年情绪障碍等。

从 2011 年开始进入心理咨询临床工作，接受不同流派训练 2900 小时以上，并有哲学、神学训练背景。

而第十期【从 0 到 1，心理咨询基本功技术连续培训】项目即将于8月25日开启，经过多次优化，已经非常成熟，期待各位伙伴的参与。