人活到70岁，已经算长寿了。寿命长，有一个很重要的意义：让人体会到生命的可贵，珍惜生命，享受生活。人活到70岁，身体机能可能已经出现衰退。对于老年人来说，过了70岁，身体就在走下坡路，而且身体机能也会下降，很多老年人会有疾病缠身的现象。因此很多人为了延长自己的寿命，会想尽办法进行长寿之道。比如通过一些饮食调理、运动健身等方式来延长自己的寿命。但是，对于身体健康的老年人来说，并不需要追求长寿。因为每个人的体质不同、身体状况不同、基因也不同。因此并不能简单地通过饮食和运动来延长寿命。

老年人的体质和健康状况

老年人的体质和健康状况因人而异，并不是所有的老年人都是健康的。老年人可能会出现身体机能下降、身体乏力、睡眠不好、有心脑血管疾病等情况，这些都是老年人容易出现的病症。当身体机能下降时，老年人容易患上老年疾病，而这些老年疾病可能会对健康造成一定的影响。例如：高血压、高血脂、糖尿病等。

所以，对于一些体质较差的老年人来说，并不能通过饮食和运动来延长自己的寿命，因为这些基础病可能会导致老年人出现更多的问题。对于体质较好的老年人来说，他们可能会更注重自身健康。因为他们对生活质量有更高的要求，所以他们不会通过饮食和运动来延长自己的寿命。

基因问题

人类的寿命长短，其实是由很多因素共同影响的，其中遗传因素是影响寿命长短的一个重要因素。基因决定了每个人的体质、身体状况，以及器官功能等。由于基因的遗传特性，也就意味着，如果家族中有人长寿，那么其后代的寿命可能就会比常人要长。而有些人家族中就没有长寿基因，那么可能在他这一代时就会出现长寿的现象。

所以，不管是长寿还是不长寿，都有一定的遗传因素。寿命长短与遗传因素有一定关系，但也不能完全说决定因素在遗传。人的寿命长短与后天的环境和生活习惯等因素密切相关，与遗传并没有绝对关系。所以通过基因来决定寿命长短是不靠谱的。

遗传因素

研究表明，人体寿命长短受遗传因素影响较大。如果父母身体比较健康，那么后代的寿命一般也不会差。因此，对于长寿来说，不能单纯地依靠饮食和运动来延长寿命。而是要从多个方面着手，保持身体健康，才能更好地延长寿命。

精神心理因素

精神心理因素是导致老年人死亡的主要因素，这种情况在我国老年群体中尤为常见。比如老年人在退休后，突然失去了生活的重心和乐趣，产生孤独、失落、焦虑、抑郁等不良情绪，导致情绪不稳，影响身体健康。

其次，由于老年人身体机能逐渐下降，对新事物的接受能力也会降低，对于未知的事物和困难，容易产生恐惧心理。这些不良情绪如果得不到及时的排解和排解，容易影响心理健康，导致抑郁症、焦虑症等心理疾病。

疾病因素

健康的身体是长寿的基础，但对于一些老年人来说，身体的健康状况并不乐观，可能会存在多种疾病。因此在70岁之后，如果没有特殊情况，并不建议追求长寿。如果是身体比较健康的老年人，他们能够正常生活、正常工作，也没有一些疾病缠身的现象。那么在70岁之后，应该要注意预防老年疾病。对于老年人来说，虽然不用刻意追求长寿，但是应该要有一个好的心态和好的身体状态，这样才能够让自己活得更加健康、快乐。