忘记一个深爱的人是一个复杂而个人化的过程，因为每个人的情感经历和恢复能力都不同。以下是一些建议，希望能帮助你逐渐走出这段情感的阴霾，虽然无法保证“彻底”忘记，但可以帮助你减轻痛苦，向前迈进：

1、接受现实：首先，要正视分手或失去的现实，承认这段感情已经结束。否认或逃避只会延长你的痛苦期。

2、允许自己悲伤：感受并接受自己的悲伤情绪。不要压抑或否认自己的感受，给自己时间去哭泣、愤怒或沮丧。这是治愈过程的一部分。

3、保持忙碌：通过工作、学习、运动、旅行或参加社交活动来填满你的生活。忙碌可以帮助你转移注意力，减少对过去的思考。

4、建立新的兴趣爱好：尝试新的事物，学习新的技能或培养新的兴趣。这不仅能让你发现新的自我，还能增加生活的乐趣和满足感。

5、保持积极的心态：尽量用积极的态度看待未来。虽然现在可能很难，但请记住，时间真的会治愈一切。保持乐观，相信自己能够走出这段阴影。

6、与亲朋好友交流：与信任的朋友和家人分享你的感受。他们的支持和理解会让你感到不那么孤单，同时也能为你提供宝贵的建议。

7、避免触景生情：如果可能的话，尽量避免与前任有关的地方、物品或回忆。这可以帮助你减少触发痛苦情绪的机会。

8、寻求专业帮助：如果你发现自己长时间无法走出情感困境，不妨考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你更快地恢复。

9、自我反思与成长：利用这段经历进行自我反思，了解自己在感情中的优点和不足。这将有助于你在未来的感情中更加成熟和理智。

记住，忘记一个人并不是一蹴而就的事情，它需要时间和努力。但只要你愿意，你总能找到一种方式来重新找到生活的平衡和幸福。