情感导师涂磊说：

世界上没有什么是永恒不变的，难守护的是感情，难左右的是人心。

无论当初是如何的相爱，无论曾经许下过什么样的诺言，遭遇情变，都是极有可能的事。

但生活从来都是现实的，盲目和冲动，往往只会给自己带来灾难。

当男人心里有了别的女人，上上策的处理方式，是以下这几种。

一

不要内耗，不要把错误强加在自己身上

为什么出轨背叛家庭的人明明是他，结果却成了我的错？

读者张琴，在遭受男人的出轨背叛之后，陷入了长久的精神内耗当中。

两个人恋爱三年，结婚七年，一直是外人眼中幸福的典范。而且张琴一直全心全意为这个家庭，是一个典型的贤妻良母。

所以，得知真相的时候，张琴简直不敢相信自己的眼睛，她不停的追问男人出轨的原因，而男人，用一种笃定的、不容置疑的语气说：

你看看你，身材走形，强势霸道，眼里心里只有你儿子，对我既不关心又不体贴，一点女人味都没有，我怎么对你提的起兴趣？

男人的这些话，每一个字都像针一样扎进张琴的心里，很长一段时间，她不停的反省自己，否定自己，觉得就是因为自己做的不够好，男人才向外寻找。

其实，这是很多遭遇出轨背叛的女人，面临的第一个困境。

绝大多数出轨男人在东窗事发之后，会毫不犹豫的，将所有的过错甩锅给妻子，而且会用最伤人心的语言，来诋毁妻子，打压妻子，让妻子陷入自我怀疑和否定当中，不断地精神内耗。

心理学上有一个概念，叫自我防御机制。当一个人感受到危险时，他会下意识的采取自我保护的措施，来寻求安全感，即使这种措施会伤害他人。

对于出轨的男人来说，婚外情的暴露，会让他立刻陷入恐慌，男人首先想到的就是保护自己，将自己的过错，要么推卸给妻子，要么推卸给外面的女人，只有这样做，男人才能减轻自己的内疚感和愧疚感，才会心安理得，理直气壮，进而在接下来的婚姻谈判中，拿捏妻子，占据主动。

明白了男人的心理机制，在面对这个男人的贬低打压时，女人一定要稳住自己的情绪基本盘：背叛感情，是他人品低下，没有道德感，错在于他，而不在于你。

二

全面评估婚姻，好好投资自己强大自己

有一个朋友，工作不错，能力也强，但在遭遇男人的出轨背叛后，最终却选择了原谅。

对于她的这个选择，有很多旁观者嗤之以鼻，觉得她经济独立，也有能力，还这样委曲求全，简直是不自尊不自爱，丢人现眼。

可只有最亲密的朋友才知道，这个选择，对她是最好的选择。

男人是激情出轨，事后也真心悔过，还签了婚内财产协定。而对于这个朋友来说，她工作很忙，一年时间至少有半年需要出差，根本没有时间照顾孩子，而男人，却是一个很称职的爸爸。

生活是自己的，酸甜苦辣只有自己知道，千万不要因为外人的眼光，而影响自己的判断。

在遭遇男人出轨背叛之后，首先要在理智而冷静的时候，对自己的婚姻做出全面的评判，不管是离婚还是继续，都要根据自己的实际情况来。

但是，不管怎么样，女人最大的底气与安全感，最终来源自己。不管做哪一种选择，都一定要记得强大自己，投资自己。

记住，婚姻从来不是港湾，而是江湖，凭借的从来不是感情，而是实力。

亦舒说：

人为什么要结婚，还不是因为人生不易，需要找一个人同舟共济。

判断一段婚姻是否值得继续，最根本的标准就是价值。

心理学说，在一段感情中，人追求的价值无外乎四种：经济价值，精神价值，生理价值和情感价值。

只要四种价值中有任意一种价值是自己需要的，就不要冲动地选择离开。

对于漫长的人生和真实的生活而言，爱与不爱，很多时候根本不重要。