夏季高温
发生急性腹泻怎么办?
夏季气温高、湿度大,有利于病原菌的繁殖,食物被污染的可能性较大,容易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。
发生腹泻怎么办
别急,听听疾控专家怎么说……
腹泻作为人们日常生活中常见的疾病,迁延不愈可能会引起营养不良、维生素缺乏、贫血、身体抵抗力下降,严重危害身体健康。
那我们应该怎样应对和预防腹泻呢?
# 01
自己发生腹泻怎么办?
1.不提倡禁食禁水,宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物,症状好转后逐渐恢复正常饮食。
2.如果腹泻病情不重,一般通过调整饮食、休息、对症治疗,2-3天内症状即可改善;腹泻严重者,尤其出现脱水症状的,应及时到医院肠道门诊就医。
3.脱水是腹泻的常见并发症,表现为口渴、尿少、皮肤干燥起皱、双眼下陷;为防止脱水,应多饮一些糖盐水,最好到药店购买“口服补液盐”;已发生脱水或者严重呕吐不能饮水的病人,需到医院就诊,根据医嘱采取静脉补液等治疗措施。
4.许多患者一有腹泻就使用抗生素,这种做法是不对的。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗,滥用抗生素可能导致肠道正常菌群失调,反而不利于腹泻的恢复。如果您不确定是否应该使用抗生素,请到肠道门诊就诊。
5.到肠道门诊就诊的患者,可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜的大便标本及时送医院化验,以便医生有针对性地进行治疗。
# 02
家人发生急性腹泻怎么办?
由于许多腹泻具有传染性,而非专业人士无法判断某一例腹泻病例到底是否有传染性,所以我们建议,把生活中遇到的所有腹泻情况,都当作传染性疾病来处理,尤其是有婴幼儿或者老人的家庭,更需做好日常清洁、消毒等工作。
预防家庭传播,首先要搞好家居卫生,对病人用过的餐具、便器、卧具和其他可能被病人粪便和呕吐物污染的物品,做好消毒处理;消毒措施包括煮沸、500mg/L 含氯消毒液浸泡、暴晒、紫外线照射等。
其次,要注意护理人员的个人防护,护理完病人后,需用流动的水和肥皂,依照七步洗手法进行手部清洁。
最后,病人自己不慎接触粪便或呕吐物后,同样也应仔细洗手,避免病原体经手污染到其他物品。
# 03
怎样才能避免急性腹泻
很多情况下,腹泻是可以通过简单的个人卫生和食品安全措施来预防的,包括:
1
注意饮水卫生
高温可杀灭致病微生物,饮用水需煮沸后再饮用,或选用卫生合格的桶装水、瓶装水。
2
讲究食品卫生
(1)食物要生熟分开,避免交叉污染。
(2)吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,再次食用前,需要热透;因为冰箱低温只能延缓细菌生长,并不能灭菌。
(3)不能生食半生食贝类、螃蟹等水、海产品,需煮熟蒸透,酒泡、醋泡或盐腌不能直接使用。
(4)各种酱制品或熟肉制品在进食前,应重新加热。
3
培养良好的健康生活习惯
(1)注意手的卫生,平时勤洗手,饭前、便后及时洗手。
(2)不暴饮暴食,不吃腐败、变质的食物,生食食物一定要洗净,尽量减少生冷食品的摄入。
(3)对养有宠物的家庭,一定要做好宠物的卫生,同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。
(4)尽量减少与腹泻病人的接触,病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒,以避免疾病的传播和流行。
(5)提高免疫力,调节饮食结构,平衡膳食,合理营养,提高机体免疫力。加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力,注意劳逸结合。根据气候变化,及时增减衣服,避免着凉感冒。
(6)通风透气,衣被、用具要勤洗勤换,注意居室通风,保持室内空气清新,通风透气是减少致病微生物的有效方法。
来源:北京市疾病预防控制中心
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