明日是小暑节气。7月5日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。
现在很多人在阴天室内也要穿防晒衣、涂防晒霜,什么时候需要防晒呢?过度防晒是否会加剧体内维生素D的不足?北京儿童医院主任医师王荃回答了红星新闻记者上述关于“防晒焦虑”的问题。
创意配图 据图虫创意
王荃指出,夏天日光暴露的机会明显增多,所以适当防晒非常重要。如果在室内没有紫外光源的情况下,其实无需防晒。但是如果在室内可能被紫外线照射,比如靠窗或者室内有紫外灯光源或者强荧光灯的时候,还有在阴天或者树荫下的室外活动,可以选择防晒系数不过高的防晒用品的。如果是直接在阳光下活动,或者会被高强度的紫外线照射的时候,比如雪山、海滩或者高原等,就需要使用防晒系数比较高的产品。另外,如果出汗较多或者水下工作的时候,应该选择防水产品。
王荃提醒,防晒产品的防晒指数适宜就可以了,如果过高会增加皮肤的负担。另外,即使涂抹了防晒产品,也不宜在强烈的阳光下过长时间的活动。
另外,王荃指出,过度防晒有可能造成婴幼儿维生素D的缺乏,所以为了避免这种情况的发生,可以每天让孩子接受1到3次的日光浴,每次大概10分钟,但是要避开日光强烈的时候,这主要是上午10点到下午4点的时间段。还有,在特殊情况下,也可以通过一些食物、药物去补充维生素D。
对于孩子特殊的情况,比如6个月以下的婴儿,王荃不建议使用防晒产品。她表示还是要尽量避免阳光的照射,采用衣物遮盖去防晒。6个月到2岁的孩子,除了这些防晒方法,也可以涂抹防晒系数不高于10的防晒霜。另外,因为可能存在皮肤癌的风险,所以18岁以下的青少年禁止使用晒黑产品。
来源:红星新闻