不管是抑郁症还是焦虑症，最初并不是疾病，只是情绪的表达受阻，在意识行为疗法中表述为未被满足的爱，未被肯定的行为，未被重视的需求在潜意识的积压，通过大脑思维的催化，向外攻击的情绪成为人际交往的障碍，向内攻击的情绪成为疾病即抑郁焦虑症。

本质上来说：抑郁症就是丧失攻击性，丧失社会性的一个人，所以，他们通常都会很自闭，自卑，自责。抑郁症，就是从否定自己，攻击自己开始。

这是一个抑郁症孩子的回忆。

在我的小学期间，似乎有挨不完的打，哭不完的眼泪，父亲在我眼里就是一个不喜欢我，总是板着脸的人，我和他走在路上，他走的很快，然后遇到熟人就会笑一笑，打个招呼，好像是那么亲切的一个人，我从侧边看着他的脸，那笑容马上就消失了，对我，他依旧板着脸，那年的记忆中他好像没有对我笑过，好像他恨我。我不知道是不是因为饭吃太少了，吃太慢了还是作业没写好就看电视。像是陷入一个怪圈，我成了一个为了不挨打而说谎的人。我的作业从来不让他签字，我不会签连笔就让邻居家的姐姐签，我吃不下饭却告诉他我吃了很多，但是越这样拙劣的掩饰，他似乎就越讨厌我。慢慢的，我也越来越讨厌自己，他贬低我的话，我也越来越认同，开始了自我封闭以及与外界对抗的初中。他恨我，我也恨我。

当一个人童年爱得不到满足，这种匮乏感并没有消失，而是储存进自己的潜意识时，那么在潜意识深处的我就处于不安全感、不配感和无价值感，它会一直有一个声音告诉你：你是不可爱的人，你不值得被爱，你不配成功。

如果把匮乏的种子种进了一个人的童年，那么即使到了成年，也会向别人讨要。

不安全感是触发心理障碍的开关，大多数心理问题都与安全感有关。

随着年龄的成长，当我们在生活中的突发性事件触发潜意识的不安全感，会以恐惧害怕的形式表现出来。

于是我们恐惧孤独、恐惧贫穷、恐惧不被认同。通过头脑的逻辑思维，来应对自己的不安全感，于是你就寻求不断社交来解决你孤独的问题，不断地努力挣钱来获得别人认可，但这不过是自我的心理防御。但这样做的结果往往就会走向事物的反面，不断寻求社交来解决孤独就会变成讨好型人格，从而失去自我，不断通过金钱等物质来装饰自己，那么反过来就会被金钱物质所绑架。当能力跟不上欲望，痛苦就会此恨绵绵无绝期。

不安全感会在头脑思维的催化下渗透到生活的各个层面，在生活中我们都有类似的体验，刚出门的时候头脑突然闪现一个念头：刚才的出门时门窗没有关好。思维就会参与进来，不断去寻找门窗没有关好的证据，并在这个基础上展开灾难化的联想：如果门窗没关好，被小偷进来了怎么办？要是把我电脑偷走了怎么办？要是把电脑里面的重要信息遗漏了怎么办？