什么是自恋？

自恋型人的特征是强烈的自我中心。虽然他们可能很迷人并且看上去很成功，但自恋的人会受到优越感和权力感的困扰，这要求他们成为关注的焦点。他们操纵他人，包括家庭成员，以满足他们的需求，并需要过度的钦佩。

与自恋者建立关系的人所经历的最大挑战之一是自恋者缺乏同理心。

自恋者很难理解别人的感受。当他们表现出自私的行为时，他们没有意识到这一点。当他们犯错时，他们会挣扎或拒绝道歉。他们的傲慢导致他们责怪他人而不是对自己负责。

什么是自恋型父母

因为自恋的人把自己看作是宇宙的中心，所以他们把自己的孩子看作是自己的延伸。自恋的父母通过孩子生活并不少见，他们与孩子竞争，迫使他们生活在自己的阴影中也并不少见。

随着孩子变得更加独立，自恋的父母通常会感到受到威胁。

他们进行操纵，以使孩子的注意力集中在他们身上。为了满足他们脆弱的自尊心，他们用批评和居高临下的评论来削弱孩子的自尊心。如果他们的孩子面对他们，自恋的父母不会忍受。他们用贬低和伤害性的言论进行反击，这些言论可能会发展成精神、情感甚至身体虐待。

自恋型父母的特点

与自恋的父母一起长大总是具有挑战性的，而且经常使人衰弱。父母可能受到许多人的钦佩，但在私下里，甚至在公共场合，自恋的父母会与孩子竞争，强迫他们生活在自己的阴影中。

• 使用恐惧策略和操纵来支配

• 戏弄、嘲笑、欺凌和批评以保持优越感

• 进行心理“煤气灯”操控

• 把家庭时间变成一个机会，把注意力转移回自己身上

• 当事情不顺利时责怪家人（这总是别人的错）

• 只有当他们的孩子完全按照他们的要求去做时，才会表现出爱——否则就会撤回爱

• 不对孩子或其他家庭成员表示同情

自恋型母亲的特点

由自恋的母亲抚养长大的孩子会发现对充满爱心、支持和养育的母亲的传统描述很难理解。自恋的母亲在很大程度上是自我陶醉的。世界围绕着他们转，这意味着他们的孩子也是如此。

• 经常与兄弟姐妹彼此和同龄人做比较

• 扮演宠儿——选出一个无可指责的“金童”和一个为一切负责的替罪羊

• 羞辱和诱发内疚以施加控制

• 定期将话题转回自己身上

• 批评她的孩子以增强她的自尊心

• 期待对母亲的赞誉和赞美

• 与她的孩子竞争

• 对自己的行为如何影响他人几乎没有意识

自恋型父亲的特点

自恋的父亲无法建立传统的亲子关系，因为他们缺乏为孩子提供持续鼓励和支持的能力。他们过于关注自己的需求，而没有关注孩子的需求。

• 展现魅力，享受聚光灯

• 他经常不在家，因为比起家人，他需要更多的陌生人、熟人和同事的关注和钦佩

• 表现出对成功或权力的全神贯注

• 做他喜欢的活动，但对家人喜欢的事情不感兴趣

• 无视他人的界限

• 对哪怕是轻微的批评，也会通过羞辱、羞辱或愤怒来做出反应，有时甚至会达到极端

• 冷漠无情，但对自己的痛苦高度敏感

• 为了自己的利益而利用他人，甚至在适合他的时候利用他们

自恋型父母影响下的孩子

小时候，自恋父母的孩子可能没有意识到有什么不对劲。自恋的父母的行为看起来很正常，因为这是他们所知道的一切。在以后的生活中，通常在朋友、伴侣或治疗师的帮助下，成年子女开始意识到与自恋的父母一起成长的破坏性影响。

每个人都是不同的，并且以不同的方式与自恋的父母一起成长的影响。然而，自恋者的成年子女通常会在人际关系中发展出一种不安全的依恋风格。有些人用回避型依恋将其他人拒之门外，而另一些人则通过完全避免情感亲密来应对自恋的养育方式。

另一方面，一些自恋者的成年子女迫切需要关注并发展出焦虑的依恋。特别敏感的成年子女可能会讨人喜欢到极点，他们的生活围绕着他人的需求。

更具攻击性的成年子女可能会通过模仿自恋的父母的行为来回应他们。如果没有早期干预，他们自己就会发展出自恋的特质，并将其传递给下一代。

自恋型父母孩子的特点

• 讨人喜欢的倾向

• 在考虑自己的需求时感到内疚

• 持续的自我怀疑和优柔寡断

• 慢性自责

• 认为自己不可爱，“不够好”

• 难以建立信任和情感亲密关系

• 不安全依赖类型

• 相互依赖的关系和/或虐待关系

• 自己变得自恋

• 心理健康问题的风险更高

如何与自恋型父母打交道

不要试图改变它们

自恋者改变并非不可能，但可能性很小，因为他们通常缺乏足够的自我意识。期望他们道歉通常是徒劳的。对于自恋者的成年子女来说，放弃他们可以将自恋的父母变成一个敏感和善解人意的人的想法是很重要的。这种尝试可能只会导致更多的痛苦和挫折。对于自恋者的成年子女来说，重要的是要记住，他们可以改变他们对自恋父母的反应方式。

1、设定界限

有时，需要避免与虐待自恋的父母进行所有接触，但这并不总是可能的。如果他们必须保持联系，成年子女需要确定他们的界限并清晰一致地沟通。当自恋的父母越界时，成年子女必须坚持自己的立场。“如果你继续嘲笑我，”他们可能会说，“我会离开/挂断电话。他们必须坚持到底，向自恋的父母表明他们的界限是不可协商的。

2、培养优势

自恋型父母的成年子女在童年时期经常受到破坏，对自己的优势和才能缺乏信心。因此，对他们来说，评估自己做得好的地方是很有价值的。通过写日记或大声记录他们的想法，他们可以列出他们能想到的尽可能多的技能和成就。然后，他们可以经常反思自己，提醒自己，他们能提供的比自恋的父母所能承认的要多得多。