大一男生为参赛39天减重20斤后猝死,引发关注。过度运动增加猝死风险,需警惕。专家建议:身体不适及时检查,保持良好心态。猝死常见病因有心脏疾病等,需警惕征兆并预防。
摘要由作者通过智能技术生成
有用
最近看到一个让人惋惜的报道。
大一男生39天减重20斤后猝死。
单看这几个字,还以为这男生是个胖子,可能跟肥胖减肥有关。
其实不是。
小许(化名)是沈阳师范大学体育科学学院大一学生。
今年开学后,小许报名参加拳赛,代表学校荣誉出战。
拳击赛以体重划分量级。
小许报名的是“50公斤”量级比赛,但自己体重是60公斤,因此需要短时间内暴瘦下来。
节食、超量运动双管齐下。
体重是下来了,39天暴瘦20斤,但身体也出了问题:期间被确诊急性胃炎和低钾血症。
今年6月6日,这是小许发布的最后一条朋友圈。
“变人干了。”
6月9日,小许在宿舍寝室内忽然昏厥。同学发现后,急忙送往医院。
可惜人没能救过来。
医院初步诊断结果显示,死因“猝死”。
小许走后,家属要求校方承担一定责任。
但校方表态,是学生自愿代校参赛,辅导教练也是基于人情课外教学,因此不负有赔偿责任。
基于人道主义,校方只能退回学费、宿舍费等5万元。
大一学生,十八九岁,正是风华正茂的时候,生命却在不经意间戛然而止。
于生命本身,多少遗憾。
于死者家属,又是怎样的绝望悲痛。
惋惜之余,这也给我们提醒,亚健康肥胖会增加猝死几率,相反,过度运动也一样增加猝死几率。
我们都要保持警惕。
还记得华为大佬丁耕跑步猝死事件吗?
2022年10月7日晚,华为内部社区发布一张讣告。
公司监事会副主席丁耕先生,因突发疾病,于2022年10月7日凌晨不幸去世。
江湖有传言,华为能有今天,跟任正非手下两名大将有很大关系。
一个是华为常务董事余承东。
一个运营商BG(华为核心业务)负责人丁耕。
离世时,行业人员纷纷惋惜:这是华为的损失,也是通讯业的损失。
关于丁耕当天身体状态,知情人士表示,在10月7日当天,丁耕带领下属进行半程马拉松跑步。
当时下属还有发朋友圈打卡。
一般来讲,超过5公里就算高强度有氧运动。
一次跑28公里,身体负荷之大可想而知。
丁耕便是在长跑结束后,心脏病突发,倒了过去。
人有送医院,但没能救过来。
锻炼初衷就是强身健体。
结果练着练着,把命练没了。
这让人遗憾。
看到这挺感慨的,不知道从何时起,马拉松成了最常见的“朋友圈运动项目”。
上到企业高管,下到职场新人,都在跑。
锻炼意志是好事。
但要注意,如果你是健身小白,千万别盲目尝试超长强度的有氧运动。
比如马拉松,越野跑,拳赛,等竞技体育运动。
因为,超负荷运动就跟频繁熬夜、作息不规律一样,本质上都是在伤害身体,从而增加猝死几率。
有数据显示,我国每年心源性猝死人数55万。
平均每一分钟,就有一人因此离世。
如果执意要去,那我建议,报名之前,建议去医院做个冠脉CT检查的初筛。
确定没有相关心血管疾病,再入圈。
这样能大幅减少猝死风险。
关于猝死,很多人有个误区:猝死猝死,就是好好一个人突然就没了。
但有医学专家指出,人之所以会猝死, 是因为某种原因诱发了身体潜在的疾病。
北京医科大医生李卫萍解释:没有心脏、脑部疾病情况下,正常不会出现猝死表现。
至于什么类型的疾病最容易引发猝死,“清华大学玉泉医院”一篇科普文给出总结。
心律失常。
心肌梗死。
脑血管疾病。
肺栓塞。
主动脉破裂。
这是猝死的五大常见病因。
这些都常见的疾病。
尤其是像心律失常、脑血管疾病,人到中年,中枪概率非常高。
大数据显示,我国每年有54.4万人心源性猝死。
这个数字,接近于每年车祸死亡人数的10倍。
发生几率之大,让人生畏。
两个建议。
一,平时有身体不适,及时去医院检查。
猝死也叫心脏骤停,说通俗点,心脏忽然就不跳了,人开始缺氧,陷入生命危险。
没人发现基本就是撒手人寰。
就算有人发现,抢救成功几率也很小。
华西医院数据显示:心脏骤停存活率仅10%。
不过,猝死发生之前往往有征兆。
华西医院健康管理中心官网给出总结,以下几种身体不适,是猝死的常见征兆:

胸痛

呼吸困难

心悸

心律失常

晕厥

持续不明原因的疲乏
所以读者朋友,要平时忽然出现这些不适,别勉强,别心存侥幸。
身体缓过来后,抽个空,去医院好好检查下。
没问题花钱买个安心,有问题及时治疗预防。
有些事情可以缓缓,有些过错一旦发生,就是永远的遗憾。
二,心态要好,遇事莫生气。
问大家个问题,你觉得哪些生活习惯,最容易诱发猝死(即相关疾病的爆发)?
熬夜?暴饮暴食?
NO,是不稳定的情绪。
清华大学玉泉医院调查100例猝死患者的猝死诱因,发现一个惊人事实。
6例跟剧烈运动有关。
8例跟熬夜有关。
11例跟饮酒有关。
15例跟轻微创伤有关。
36例跟“与他人发生纠纷情绪激动”有关,这个诱因占比最大。
也就说,气死人,是真的存在。
截图:相关医学科普数据
杨绛说,心态是一个人最好的风水。
何止是风水,简直还是最好的养生秘方。
看淡人世间纷杂,一切泰然处之,做到这境界,身体健康状况自然会出现微妙的变化。
村上春树说,身体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
维持健康非一日之功。
适当的运动,饮食的节制,以及远离内耗的豁达心态,就是最好的养生秘方。
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木叔侃侃

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