亲密关系中的一方具有控制型人格或属于不安全依恋类型。在相处过程中总是想要对方按照自己的意愿行事，通过凌驾于伴侣之上来获得秩序感、满足感和优越感的这类人。

控制型伴侣往往会把控制欲当作是爱，用“爱的绑架”逼对方顺从自己，难以看清自己的控制行为。

控制型伴侣特点：

1、善于伪装自己的真实意图。

2、过度干涉，无法接受伴侣拒绝自己的要求。

3、惯用情感操纵达成目的。

4、忽视个人边界。

控制型伴侣常见手段：

1、阻隔你和朋友、亲人的联系

比如：抱怨你跟闺蜜聊天笑得太灿烂了、埋怨你和兄弟打游戏时间太久…

总之就是阻隔你和除TA以外的亲密关系。这样在你们之间发生问题的时候，缺少了外界支持的你会较为弱势而难以逃脱。

2、慢性批评

如果你总是感觉自己怎么做也无法让伴侣满意，筋疲力尽了好像得到的依旧是指责，可能不是你的问题，是因为ta控制欲太强了。许多人在一开始被批评的时候都抱有“ta是在帮我变好”的信念，然而持续负面反馈并不会帮你成为更好的自己，只是会让人对自己丧失信心。

这种慢性批评症逐渐让你很难感到被接受、被爱和被认可,缺少了外界支持的你会较为弱势而难以逃脱。

3、有条件的爱

“不是我不喜欢你，你要是瘦点就更能带出去了”、“不温柔一点我何必和你谈恋爱呢”

虽然这些例子有的露骨有的含蓄，但是它们都在说一件事情：你，现在，不够好。这是控制欲强的伴侣把对方变成自己想要的模样的常见的手段。

4、愧疚感操纵

控制欲强的人在操纵对方情绪这件事上手，到擒来尤其是对他们有利的愧疚情绪。愧疚让人竭尽所能地满足对方的需求从而免于受煎熬。通常，这种努力意味着放弃反对意见和一部分权力，并且移交到控制欲强的伴侣手中。

5、窥视或者要求报备

控制欲强的人往往觉得他们有权知道更多。或许TA会查你手机、或者翻你的上网记录，并且将这些行为解释为缺乏安全感、很难建立信任、或者经典的陈词滥调:“如果你没做什么亏心事，就不会介意给我看呀！要求你分享一切的行为，本质上是对亲密关系里健康边界的破坏，并且暗含着一个令人不安的信息：对信任你这件事没兴趣。

6、偏执的嫉妒

偶尔的醋王行为可以很可爱，是证明ta爱你和在乎你的表现。但如果你的伴侣觉得任何人和你互动都是在调情或者责怪你和异性的正常互动因为这可能“给别人机会”，总是在表达不安、焦虑、竞争感甚至偏执的话，过强的控制欲只会让ta把不安全感强加给你而明明你，不需要为你不必负责的事情买单。

7、让你“赢得”信任

信任的确是会随着时间和经历慢慢累积的，但是亲密关系的一开始就应该带有一定程度的信任。

正如前面所说，信任不应该是通过精确到分钟的报备、一次次翻手机、查浏览记录或者删掉所有异性好友中获得的。如果信任这件事是需要努力得来，不是一开始就有一定程度的信任，那么你们关系中就存在了一种权力的不平衡，天然地倾向于控制欲强的那方。

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