怎么防控近视？每周如何运动？最新版“健康素养66条”获市民点赞
6月23日，由广东省和深圳市卫生健康委联合主办的全民健康素养宣传月活动在深圳中心书城举行，活动现场重点宣传推广了今年5月底国家卫健委公布的最新版《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（以下简称为“健康素养66条”）。
青少年如何防控近视？成年人每周如何运动？最新版的“健康素养66条”根据最新的研究成果，更新了相关的知识点，例如增加了慢阻肺、骨质疏松、健康口腔、文明健康绿色环保生活方式等方面的健康知识，也增加了安全与急救、家庭药箱储备、自测血压方面等方面的健康技能，倡导每个人是自己健康第一责任人的理念，现场不少市民更是边学习边互相“考考你”，了解与自己健康息息相关的66条简明扼要实用科普知识。
广东居民健康素养目标力争每年提升2个百分点
今年6月起，国家卫生健康委、国家中医药管理局、国家疾控局决定联合开展全民健康素养提升三年行动，并将每年6月定为健康素养宣传月。
作为全国首个“全民健康素养宣传月”，今年6月围绕 “提素养、促健康”主题，着力开展“三减三健”（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），健康饮食（增豆、加奶等）、心理健康、科学运动等健康知识普及和宣传活动，全方位宣传“健康素养66条”，以扩大“全民健康素养月”的活动覆盖面和影响力。
在广东启动全民健康素养宣传月现场，省卫生健康委二级巡视员潘正钦介绍，广东将按照国家的部署要求，扎实开展全民健康素养宣传月和“健康素养66条”的宣传，稳步推进全民健康素养提升三年行动，不断提升居民的健康知识和技能，促进养成健康行为，以适应和满足当前公众日益增长的健康需求，让人民群众有能力做自己健康的第一责任人。
广州日报新花城记者从广东省卫健委处获悉，目前，医院健康教育已纳入三级公立医院考核，科普作品已纳入职称评审业绩材料；全省共有81名国家级健康科普专家，600名省级健康科普专家，出台了健康科普专家库、资源库管理办法和《“健康广东”科普直播制度》，全省累计创建64个健康县区，提前完成国家要求的2025年创建40%的目标。
全省居民健康素养水平呈持续增长态势，2023年达到30.12%。下一步，广东将不断完善健康科普专家库和资源库，不断加大优质健康科普产品，持续开展健康县区、健康促进医院建设，加强健康教育人才培养，拓展健康教育传播平台，动员更多的社会力量和人民群众参与健康教育事业，持续提升全省居民健康素养水平。省级将重点打造“健康广东”科普品牌，开展“科普直播间”“健康大咖谈”“健康节日说”“科普进乡村”“健康科普大赛”“健康技能竞赛”“青年科普人才培训营”等七大科普项目，营造学知识、提素养、促健康的浓厚氛围，实现2024年-2027年居民健康素养水平平均每年提升2个左右百分点的目标。
新增加慢阻肺、骨质疏松等健康科普知识
今年5月底，国家卫健委公布了最新版的“健康素养66条”，主要是基于我国居民主要的健康问题和需求，研究遴选出公众应该掌握的基本健康知识、行为和技能。据了解，“健康素养66条”2008年发布以来， 2015年第一次修订，今年第二次修订，在提高公众健康素养、促进人民健康方面发挥了重要作用。
这次修订遵循着总体框架不变、更新完善、查漏补缺的原则，主要修订的内容包括五个方面：一是增加了个人健康权利和责任的相关内容，倡导每个人是自己健康第一责任人的理念。二是增加了传染病防治相关知识。三是增加了慢阻肺、骨质疏松、健康口腔、文明健康绿色环保生活方式等方面的健康知识。四是增加了安全与急救、家庭药箱储备、自测血压方面等方面的健康技能。五是根据最新的研究成果，更新了相关的知识点。
在现场，来自深圳的市民许姨介绍，今天来书城参加活动，现场体验了跟大家一起做健身操，通过玩游戏的方式学习了“健康素养66条”的相关知识，感觉对自己和家人都很有帮助，“这66条简明扼要，但又涉及我们每天的生活、饮食和运动，很实用。”
广州日报新花城记者梳理前后两个版本对比发现，新修订的“健康素养66条”一方面增加了相关疾病内容的科普，另一方面在不少细节的地方进行了知识的更新和完善。在《基本知识和理念》一章，增加了“关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理”“预防骨质疏松症，促进骨骼健康”等提醒；在健康生活方式和行为上关注了我们每日的饮食运动健康，例如“提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果”，增加了“适量食用坚果”的内容；对于健身运动也有具体的细化内容：健康成年人每周应进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧运动，每周应进行2-3次抗阻训练；青少年培养健康的行为生活方式方面，将“每天应坚持户外运动2小时以上”的知识点纳入最新版“健康素养66条”中。
文、图/广州日报新花城记者：梁超仪 通讯员：粤卫信
广州日报新花城编辑：李津
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