我坚信，无论是在工作中还是在生活中，你都可以选择快乐。

我并不是说，如果你打个响指大喊“我选择快乐！”，你的职业麻烦会逐渐消失。

要想在工作中更快乐，你需要改变你每天做出的微小选择。要做到这一点，你必须转变心态。

如果你有积极的心态，你就会做出更积极的选择。你会选择专注而不是分心，选择决心而不是缺乏动力。这些选择很快就会组合在一起，让你事业上的成功和幸福感一飞冲天。

作为开始，这里有10个培养积极心态的小技巧！

01/10

不要纠结于你的错误。

俗话说没有错误，只有教训。

工作场所充满了教训。然而，如果你不积极地向他们学习，他们就会不知不觉地过去,你可能会陷入一次又一次犯同样错误的陷阱。

当你做错了什么，承认它并接纳它,与其纠结于错误，不如花时间反思教训。如果可能的话，纠正你的错误，并建立一个体系，以防止未来再次犯下同样的错误。然后振作起来，继续前进。

02/10

采取主动

与其等待下一个机会的到来，不如采取主动，寻找让你兴奋的机会。你可以从反思你想要发展的技能开始，然后寻找与这些技能相关的机会。

一次绝佳的机会会让你感到兴奋，或许还会让你内心有一点紧张。考虑要求具体的工作任务，要求公司支持你的进一步学习，或者寻找一位在你想要的技能上出类拔萃的导师。

在你的职业发展上采取持续的行动显示出干劲、主动性和激情。这也会让你非常满意，而且不可避免地会让你在工作中更快乐。

03/10

培养与人共事的态度

培养你可以与任何人共事的态度。如果你与老板或同事的关系充满挑战，转变心态，把每一次互动都视为练习艰难对话的机会。

你可以从找出让你沮丧的同事开始。然后研究如何更有效地与他们沟通，并练习，练习，再练习！你将发展有价值的沟通技巧、情商、韧性和自信。

你积极的心态可能也会改善你的职业关系的活力。

04/10

庆祝小胜利

与其等着庆祝重大的里程碑，不如有意识地每天寻找一些小胜利来庆祝。

• 你成功筹备了一次会议？

• 你的同事有没有不遗余力地完成一件高质量的作品？

• 这只是一个美好的一天吗？

• 即使你很累，你也会出现并投入努力吗？

这些都是值得庆祝的令人惊叹的理由。通过与你的同事谈论这些小小的胜利，把它们写在可见的地方，或者记录下来，让你的幸福感得到些许提升。

05/10

学会喜欢反馈

如果害怕收到反馈破坏了你的工作幸福感，那么你的心态就有可能从焦虑转变为欣赏。

公开接受反馈并根据反馈采取行动的能力是一项技能。学习需要时间、反思和勇气。

当你下一次收到建设性的或负面的反馈时，怀着感激的心情接受它，即使感觉像是被人在肚子上打了一拳。

把反馈写下来，稍后再来反思:

• 你以前听过这样的反馈吗？

• 你认同反馈中的哪些部分？

记下任何有用的教训，然后把剩下的放在一边。

06/10

迎接挑战

当你感到不知所措、筋疲力尽或远远超出你的舒适区时，提醒自己有时工作辛苦是可以接受的。接受挑战是件好事。这意味着你的舒适区正在延伸，你的能力在增长。

接受挑战可能很简单，只需将你的内部对话从“为什么工作这么辛苦”转变为“为什么工作这么辛苦？”

从“工作辛苦也可以”，或者从“为什么我觉得这很难？”变成“我觉得这很难，但没问题”。

继续干下去,别停下来, 别责备自己了,别抱怨了,当你战胜挑战时，满足感才是真实的。它将创造一个积极的反馈循环，让你的大脑真正期待下一个挑战。

有了这种成长的心态，想象一下在保持快乐的同时，你将能够实现什么样杰出的、令人震撼的、不可思议的成就吧！

07/10

工作是为了学习，而不是为了挣钱

重要的是要知道自己的价值，并得到公平的报酬。然而，不断担心薪水会带来压力，并且不利于你的工作幸福感。

要转变成一种更积极的心态，不要问“我应该赚多少钱？”，而要问自己“我能学到多少？”

你想做什么？你想在你的职业生涯中取得什么成就？要做到这一点，你需要哪些核心技能？

现在，在你的日常工作中寻找学习和练习这些技能的机会。

08/10

停止与他人比较

科学证明，人们自然而然地会通过与他人的比较来判断自己,这就是社会比较理论。虽然一点友善的竞争可能会激励人，但也可能会让人压力很大。

众所周知，社会比较会导致许多负面情绪，包括不满、不足和内疚。所以，不要再拿你的技能和成就来和你的同事较量了,停止与你的同龄人比较。相反，你应该为自己设定有意义的目标，并对其负责，同时庆祝自己一路走来的每一步进步。

09/10

每天练习感恩

当你获得大幅加薪、晋升或令人兴奋的机会时，你很容易对自己的工作心存感激。

要想在工作中始终更快乐，你需要在平常的日子、平静的日子和充满挑战的日子里找到感激之情。

培养感恩的一种方法是在每个工作日开始时写下你感激的一件事，这个简单的举动将你的心态从期待转变为欣赏。

在你的职业生涯中，无论你在哪里，你都能找到满足感和幸福感，而不是渴望下一件大事。

10/10

找到工作对自己的意义

与其指望别人在工作中激励你，不如多问自己"为什么"，通过了解工作对自己的意义来培养强大的内在动力。这种心态转变很简单，但也很有挑战性。

找到工作对自己的意义是你爱上你的事业的原因。这是你想成为的人，是你想要对世界产生影响的人，这就是成功对你的意义。

"工作的意义"会激励你做最好的工作，即使没有人在看。它点燃你，给你勇气、成就感和目标，找到你的“工作的意义”是一个终生的过程。

一个很好的起点就是写一份个人使命宣言。当你缺乏动力时，与其抱怨，不如看看你的使命宣言。只要你需要，就经常反思这件事。记住你的“工作的意义”会真正把你的工作幸福感带到一个全新的水平。

希望这些简单的心态转变能激励你在工作中为自己选择快乐，做出这些转变将培养积极的成长心态，这种心态会让你在日常工作中做出更多小而积极的选择。

慢慢地，这些看似微小的选择将会潜移默化融入你的日常生活，它们会成为习惯，它们将成为你工作方式和思维方式的一部分。

一次一个小小的选择，你就会成为那种幸福闪耀、点亮整个职场的人。

你会在你的职业生涯中做出哪些心态转变？

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原文首发于微信号"职场管理知识"