尽管好不容易获得了《浪姐》的参赛资格，但遗憾的是，何洁在节目中直至五期公演，未能借助这个平台改善公众对她的印象和评价。她的表现似乎每期都存在争议点，无论是性格、修养还是专业能力，都饱受质疑。特别是在一档节目中，何洁频繁展现出令人惊讶的言论，令与其同台的姐姐们或是哑口无言，或是无可奈何。
尚雯婕在台上台下的行为也反映出她对何洁的避之不及，甚至不愿意在表演中与她合作，这种态度背后的原因此刻也变得清晰起来。在第五次公演中，每个团队都将呈现团队秀，同时三位队长还有合作表演的环节。
戚薇对舞台的追求一向严谨，不仅要求歌曲动听、舞蹈出色，而且深谙观众期待。因此，在策划舞台环节时，她提出了一个创新的想法：既然已经组建了乐队，为什么不考虑在舞蹈展示之前，每个人单独学习并表演一段乐器独奏呢？这个提议充满了惊喜元素。
然而，当戚薇还在阐述她的设想时，何洁的反应却大相径庭。她没有像陈昊宇那样耐心倾听并等待团队的意见，而是当听到“乐器”这个词时，就迫不及待地打断了戚薇，以玩笑的口吻表示这并非短时间内能完成的任务。
从审视演出态度的角度出发，何洁的观点无可厚非，回想一下，《浪姐》之前是否也有过类似的场景？蓝盈莹坚持让吴昕在短短十天内掌握贝斯，她充满信心，却忽视了询问吴昕的意愿，也没有顾及可能遇到的困难，结果导致现场气氛一度紧张，吴昕几乎要崩溃。
因此，何洁适时阻止，确实没有错误。然而，问题在于何洁行事过于急躁，没有顾虑他人的感受。我们暂且不谈戚薇的提议被立即否决时的失落，单是她在对方还未说完时就打断，就显得缺乏对他人的尊重。
相比之下，婉转拒绝的方式更具智慧：当老师们意识到提议的不切实际后，他们会反问对方是否有音乐基础，如陈昊宇表示略懂，戚薇则自曝会拉小提琴。在大家尚未提出反对意见时，戚薇自己就意识到小提琴与摇滚的结合可能不太合适，于是想法自然消解，大家都感到满意，没有尴尬。
由此可以看出，何洁在《浪姐》中尽管才华横溢，却不那么受人喜爱，原因在于她的沟通方式欠缺。诚然，有些人可能直率，但这并不意味着他人会喜欢。试问，你会愿意与这样的人成为朋友，共同度过愉快的时光吗？
在这次的团队选择中，何洁组选了歌曲《破风》。
相较于其他歌曲，《破风》的舞蹈挑战性极高，鉴于其男团背景，舞步要求力度掌控精准，表情管理同样至关重要。在鼓舞团队士气时，何洁最初误喊为“我们要油而不腻”，这令队员们感到困惑，韩雪当即质疑。
在大家的纠正下，何洁意识到应改为“帅而不油”。然而，审视团队的训练录像，作为专业唱跳歌手的她，由于长期的习惯，将过多的表情融入这首歌曲中，与其他姐姐相比显得不太协调。为了化解尴尬，何洁自嘲起来，承认自己的表演过于“油腻”。
为了改进这个问题，她在训练大厅铺设了红毯，试图通过这种方式“去油”。尽管刘忻不断指导并陪伴练习，连过路的陈昊宇都迅速洞察到何洁的问题，她形容何洁：“刘忻的表演如无波澜，而你的，满载情感。”这无意间揭示了何洁虽实力出众，但未能得到观众普遍认同的部分原因，因为“油腻”这个标签似乎对她有所影响。
身为队长，何洁对于团队的表现充满信心，尤其是经过“去油”特训后，她内心的喜悦显而易见。然而，这种热情让她有时可能略显过度，忘了自己的分寸。
排练结束后，她豪迈地欢呼：“太棒了，太棒了……简直无法抗拒！”其他组员姐姐们面面相觑，毕竟这种自我赞美的话语，并非所有人都能自如应对。唯有导师适时开口：“别这样。”然而，导师的劝阻似乎并未阻止何洁的热忱，她继续发表惊人言论：“我认为我们已经超过EXO了，这是原唱的歌曲。”这句话一出，深知韩国团体艰辛与专业素养的刘忻瞬间陷入沉默，因为这样的自夸，将自己拔得过高，实属罕见。
王琳连忙在一旁安抚：“冷静，冷静。”不得不承认，在娱乐圈中，何洁的想法可能过于直接。她曾批评周扬青说话不经大脑，殊不知，她自己又何尝不是如此？
无论是专业的演员、歌手，还是平凡人，做任何事情都渴望得到认同，但并不意味着要无度比较。很显然，何洁这次的表现有些欠妥。记得之前在何洁抱怨为何难以与尚雯婕建立友谊时，她曾自信地表示自己性格开朗，易于相处，朋友遍天下。
由此可见，《浪姐》舞台上下的她，至少表面上与每个人都保持着友好的互动。比如当姐姐们初次碰面，她见到王琳进屋，立刻热情洋溢地大声打招呼，情感溢于言表。
起初，人们普遍以为和尚雯婕关系密切，因为何洁的言行流露出对尚雯婕深厚的友情。她的举止轻松随性，无论与谁交谈，何时何地，都能毫不拘束地开起玩笑。
当小组抽签获得观看陈昊宇团队彩排视频的机会，大家都在专注评估对手的实力，沉浸于视听的享受中，唯有何洁的注意力与众不同。观看完毕，她旋即转向韩雪，发表了一句出人意料的评论：“万妮达和张予曦站在一起的画面，就像我与韩雪站在一起。”这让网友不禁感叹：“你这是在自抬身价啊。”
面对何洁的言论，韩雪只是报以微笑，没有多做回应。因为大家心知肚明，关于年龄和身高的敏感话题，轻易拿来说笑是对他人基本尊重的缺失，也是交友中应有的适度原则。这显示出何洁在人际交往中可能缺乏必要的分寸感。
对于许多人来说，何洁的这种无心之举有时可能会无意间触碰到他人的底线，引发冒犯。因此，对待他人，保持适当的界限和尊重显得尤为重要。
